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训练营里，并不是清一色的肌肉男，而是各个年龄段的都有，有几岁的小孩子，有十几岁的少年，还有二十几岁的青壮年，还有三四十岁的大汉，以及一些来养生的白发苍苍的老者。
这里有四个大训练场地，分别是小孩子的训练场，青少年训练场，中年人训练场，老年人运动场，每个训练场地四周都是透明的玻璃，训练场很大，有各种各样的健身器材，还有教练手把手地指导，也包括了格斗，拳击，跆拳道，泰拳，散打，柔道等多种项目，五花八门的。
我都要看呆了，差点儿忘了前面的马天成，他转过身来，吼了我一句，让我跟着他去青少年训练场，我点点头，边走边看，这里的人们都很狂热，运动细胞发达，个个都很有活力。
到了青少年训练场门口，马天成敲了下门，有一个二十多岁的板寸头年轻人打开了门，看到马天成后问了声好，马天成点点头，然后把我拉过去，说：“季擎，这家伙是我朋友的儿子，没什么本事，把他拉过来好好锻炼下，你好好招待，只要别整死了，怎么弄都行。来，喊季教练。”
我的嘴角抽了抽，妈的，只要不整死了，怎样都行，这是有多恨我！但是还是佯装镇定，微微一笑：“季教练，你好，我叫严冬。”
季教练应该是个性情中人，也没有怎么难为我，有礼貌地伸出手：“欢迎你，严冬同学，我会好好教导你的。”
我微笑着，也伸出手，刚和他握手，就感觉这个人很厉害，因为他的手很粗糙，全是茧子，不一会儿我就笑不出来了，因为他开始用力，我感觉异常疼痛，我的手骨头都要断了，我满头大汗，歪着嘴角，皱着眉头，却也无可奈何，没想到这家伙一上来就给了我一个下马威，我几乎都要叫出来了。似乎看到我快要坚持不住了，季擎松开了手，一瞬间，我感觉我的手都要麻木了，一点儿劲儿都没有。
马天成在旁边哈哈大笑，气得我都想打他一顿了，但是想起周日晚上的事，我不得不放弃了这个想法。季擎和马天成有随便聊了几句，马天成就准备走了，我有些着急，想知道我要练到什么时候，毕竟今天还要上课呢？
“那个，成哥，等会儿，我要练到什么时候啊？”
“什么时候？听季教练安排吧，我知道你在担心什么，放心吧，有我的宝贝侄女在，你们班主任不会找你的麻烦的。”马天成重重的拍了拍我的肩膀，然后就走了。
“哎……”我刚想说什么，就被季教练给挡住了。
“严冬，既然你到了这里，就应该服从我的安排，跟我来吧。”季擎这个时候板着脸，没有了之前友好地模样了。
我很无奈，但是只能跟着季擎走，他把我带到了青少年训练营中，这时有很多人都停下了运动，纷纷看着我，这时我才发现这里不仅有男生，还有妹子，不过都是一些短发的女汉子，他们就像看到了什么新鲜玩意儿一样看着我，季教练呵斥了一声，他们一下子就散了，各自锻炼去了。
季擎带着我走到了一个杠铃旁边，看到这个巨大的杠铃，我的腿都发软了，因为上面写着一百公斤，我擦，这不得把人搞死啊，没有理会我的窘迫，他取下了一百公斤的砝码，换成了五十公斤的，这也很重了，一个一百斤的杠铃啊，这怎么举得起来？
“用尽全身的力气，把它举起来给我看看。”换完砝码，季擎转过头来对我说。
我咽了咽口水，蹲在杠铃前，双手握住杠杆，用力！用力！我的脸都憋红了，才让杠铃离开了地面，我很兴奋，看来也不是很难嘛，再用力！然而，因为体力不足的问题，我没能坚持多久，杠铃就重重的砸向了地面，我长长地吐出一口气，唉，没办法啊。
“什么时候能举得起来了，什么时候来找我！”丢下一句话，季擎头也不回的就走了。
我去，什么人啊，我刚来就给我准备了这么大的难题，简直就是诚心和我过不去，早知道就不应该来了，于教练的健身房也比这里差不了多少。我休息了几分钟，想想还是算了，既来之则安之，不能让大家都看不起我。继续努力吧，整个上午，我都在努力的举着杠铃，可是每次都只能离地面几厘米而已，唉，我感觉我都快要放弃了。
周围人的眼光也是五花八门的，有鄙视的，有同情的，还有习以为常的，也有很友好的。我自嘲的笑了笑，本来以为这里是一个很好的选择，可是教练太没有人性了，一开始就让我举这么重的东西，估计都没几个人能举得动吧。
时间过得很快，没多久就到了中午，训... -->>
训练营里，并不是清一色的肌肉男，而是各个年龄段的都有，有几岁的小孩子，有十几岁的少年，还有二十几岁的青壮年，还有三四十岁的大汉，以及一些来养生的白发苍苍的老者。
这里有四个大训练场地，分别是小孩子的训练场，青少年训练场，中年人训练场，老年人运动场，每个训练场地四周都是透明的玻璃，训练场很大，有各种各样的健身器材，还有教练手把手地指导，也包括了格斗，拳击，跆拳道，泰拳，散打，柔道等多种项目，五花八门的。
我都要看呆了，差点儿忘了前面的马天成，他转过身来，吼了我一句，让我跟着他去青少年训练场，我点点头，边走边看，这里的人们都很狂热，运动细胞发达，个个都很有活力。
到了青少年训练场门口，马天成敲了下门，有一个二十多岁的板寸头年轻人打开了门，看到马天成后问了声好，马天成点点头，然后把我拉过去，说：“季擎，这家伙是我朋友的儿子，没什么本事，把他拉过来好好锻炼下，你好好招待，只要别整死了，怎么弄都行。来，喊季教练。”
我的嘴角抽了抽，妈的，只要不整死了，怎样都行，这是有多恨我！但是还是佯装镇定，微微一笑：“季教练，你好，我叫严冬。”
季教练应该是个性情中人，也没有怎么难为我，有礼貌地伸出手：“欢迎你，严冬同学，我会好好教导你的。”
我微笑着，也伸出手，刚和他握手，就感觉这个人很厉害，因为他的手很粗糙，全是茧子，不一会儿我就笑不出来了，因为他开始用力，我感觉异常疼痛，我的手骨头都要断了，我满头大汗，歪着嘴角，皱着眉头，却也无可奈何，没想到这家伙一上来就给了我一个下马威，我几乎都要叫出来了。似乎看到我快要坚持不住了，季擎松开了手，一瞬间，我感觉我的手都要麻木了，一点儿劲儿都没有。
马天成在旁边哈哈大笑，气得我都想打他一顿了，但是想起周日晚上的事，我不得不放弃了这个想法。季擎和马天成有随便聊了几句，马天成就准备走了，我有些着急，想知道我要练到什么时候，毕竟今天还要上课呢？
“那个，成哥，等会儿，我要练到什么时候啊？”
“什么时候？听季教练安排吧，我知道你在担心什么，放心吧，有我的宝贝侄女在，你们班主任不会找你的麻烦的。”马天成重重的拍了拍我的肩膀，然后就走了。
“哎……”我刚想说什么，就被季教练给挡住了。
“严冬，既然你到了这里，就应该服从我的安排，跟我来吧。”季擎这个时候板着脸，没有了之前友好地模样了。
我很无奈，但是只能跟着季擎走，他把我带到了青少年训练营中，这时有很多人都停下了运动，纷纷看着我，这时我才发现这里不仅有男生，还有妹子，不过都是一些短发的女汉子，他们就像看到了什么新鲜玩意儿一样看着我，季教练呵斥了一声，他们一下子就散了，各自锻炼去了。
季擎带着我走到了一个杠铃旁边，看到这个巨大的杠铃，我的腿都发软了，因为上面写着一百公斤，我擦，这不得把人搞死啊，没有理会我的窘迫，他取下了一百公斤的砝码，换成了五十公斤的，这也很重了，一个一百斤的杠铃啊，这怎么举得起来？
“用尽全身的力气，把它举起来给我看看。”换完砝码，季擎转过头来对我说。
我咽了咽口水，蹲在杠铃前，双手握住杠杆，用力！用力！我的脸都憋红了，才让杠铃离开了地面，我很兴奋，看来也不是很难嘛，再用力！然而，因为体力不足的问题，我没能坚持多久，杠铃就重重的砸向了地面，我长长地吐出一口气，唉，没办法啊。
“什么时候能举得起来了，什么时候来找我！”丢下一句话，季擎头也不回的就走了。
我去，什么人啊，我刚来就给我准备了这么大的难题，简直就是诚心和我过不去，早知道就不应该来了，于教练的健身房也比这里差不了多少。我休息了几分钟，想想还是算了，既来之则安之，不能让大家都看不起我。继续努力吧，整个上午，我都在努力的举着杠铃，可是每次都只能离地面几厘米而已，唉，我感觉我都快要放弃了。
周围人的眼光也是五花八门的，有鄙视的，有同情的，还有习以为常的，也有很友好的。我自嘲的笑了笑，本来以为这里是一个很好的选择，可是教练太没有人性了，一开始就让我举这么重的东西，估计都没几个人能举得动吧。
时间过得很快，没多久就到了中午，训... -->>
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