，然后点击“添加到主屏幕”第四十二章：训练与加练 (2/2)
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息的时候俩敲训练基地的大门。”这是门卫大爷乔纳大叔以后跟记者抱怨的原话。
陆晨回到史密斯家之后，所有人都在等着他回来吃饭。
“陆，你还真勤奋。像你这样有天赋，还勤奋的球员已经不多了……”史密斯一边吃着饭，一边对陆晨说道。
陆晨道：“中国有句古话说：天道酬勤。意思就是说勤奋的人一定会被上天所眷顾的。”
史密斯点头道：“是啊，上帝是不会保佑懒惰的人的。”
陆晨吃完饭，稍微在沙发上坐了一会儿就对着陆晨说道：“石头，趁着天还没黑，咱们去公园里练一会儿球吧。”
石磊甩了他一个白眼，说：“你是不是还没加练够，这都回到家里了你还想着训练。”
“你也别说我了，你不也是把你自己的书都带了过来，是不是打算自学，然后在这儿考大学的？”陆晨毫不退让的反驳道。
“况且，我现在的状态这么差，不是更应该多训练找回我自己的状态，好重新回到前场吗？”
石磊说不过陆晨，于是就和他一起来到公园里练球。
不得不说，英格兰的基础建设是真不错，免费对外开放的公园和球场比比皆是，让更多喜欢踢球的孩子有球可踢。
石磊和陆晨先是在一边互相传接球，然后等到这里人不是很多的时候，他们才开始练习射门。
石磊从包里拿出手套，当他站在球门前的时候，他的气势瞬间就变了。不再是那个温文尔雅的白面书生，而是镇守一方的高城险关。
这气势的运用就是石磊在见到一线队的主力门将莱曼的时候，他对石磊的指点。
“身为一个门将，就是应该有气势一点。只有你强悍了，你才能吓到对面的前锋，让他们发挥不出自己的能力来。这一点卡恩做的就很不错，你可以向他学习。”
虽然莱曼和卡恩是国家队主力门将的竞争对手，但是莱曼对于气势的运用这一点还是很推崇卡恩的。
因为狮王就是狮王，狮王一吼，多少前锋要闻风丧胆，这就是狮王卡恩的凶名。
不得不再重复一次，石磊不愧是天生的门将，就这么一句话的点拨，他就把气势的精髓掌握的七七八八了。
至少陆晨现在的感觉就是有些怯气，至少是有些不太想和石磊单对单。
第一脚射门，陆晨在石磊的强大的气势压迫下直接打偏了。
但是当陆晨慢慢熟悉之后，石磊的气势对他就没什么影响了，毕竟陆晨也是刚开始学习运用。
门将和前锋单对单毕竟是吃亏的，但是在陆晨身体控制能力还没有完全恢复的时候，此消彼长之下还是能够扑住大半的球的。
再次飞扑过去把陆晨射过来的足球抱在怀里，石磊略带喘息的说道：“小晨，可以了吧，咱们回去吧。”
通过这一次训练也就清楚的暴露了石磊的不足，因为没有接受过系统的训练，石磊的体力根本支持不了他高度工作多少时间。
不要以为门将大部分站在门前，所以根本用不了多少体力。门将在球在自己的半场的时候，要集中全部的精神，还要不断的移动，时刻保持扑救的最佳站位。
再加上扑救或者出击的时候，门将一场比赛的活动量并不比后防上的球员少多少。而且像诺伊尔之类的清道夫型门将，活动范围甚至是自己的整个半场，运动量就更大了。
所以说石磊要想得到提高，必须要把自己的体能给提升起来。
而且石磊还有一项很重大的缺点——上肢力量缺乏。
就在刚才陆晨有一次射门的时候力气大了点，石磊就直接脱了手，让球直接飞进了球门。
作为一个全场唯一能用手触球的球员，门将对于上肢力量的要求其实是并不低的，起码要保证球能稳稳的拿在手上，不会轻易脱手才行。
所以对于石磊来说，最迫切需要提升的不是他的技术，而是身体力量，至于这一点，阿森纳的体能教练也是会为他做出相应的训练计划的。
息的时候俩敲训练基地的大门。”这是门卫大爷乔纳大叔以后跟记者抱怨的原话。
陆晨回到史密斯家之后，所有人都在等着他回来吃饭。
“陆，你还真勤奋。像你这样有天赋，还勤奋的球员已经不多了……”史密斯一边吃着饭，一边对陆晨说道。
陆晨道：“中国有句古话说：天道酬勤。意思就是说勤奋的人一定会被上天所眷顾的。”
史密斯点头道：“是啊，上帝是不会保佑懒惰的人的。”
陆晨吃完饭，稍微在沙发上坐了一会儿就对着陆晨说道：“石头，趁着天还没黑，咱们去公园里练一会儿球吧。”
石磊甩了他一个白眼，说：“你是不是还没加练够，这都回到家里了你还想着训练。”
“你也别说我了，你不也是把你自己的书都带了过来，是不是打算自学，然后在这儿考大学的？”陆晨毫不退让的反驳道。
“况且，我现在的状态这么差，不是更应该多训练找回我自己的状态，好重新回到前场吗？”
石磊说不过陆晨，于是就和他一起来到公园里练球。
不得不说，英格兰的基础建设是真不错，免费对外开放的公园和球场比比皆是，让更多喜欢踢球的孩子有球可踢。
石磊和陆晨先是在一边互相传接球，然后等到这里人不是很多的时候，他们才开始练习射门。
石磊从包里拿出手套，当他站在球门前的时候，他的气势瞬间就变了。不再是那个温文尔雅的白面书生，而是镇守一方的高城险关。
这气势的运用就是石磊在见到一线队的主力门将莱曼的时候，他对石磊的指点。
“身为一个门将，就是应该有气势一点。只有你强悍了，你才能吓到对面的前锋，让他们发挥不出自己的能力来。这一点卡恩做的就很不错，你可以向他学习。”
虽然莱曼和卡恩是国家队主力门将的竞争对手，但是莱曼对于气势的运用这一点还是很推崇卡恩的。
因为狮王就是狮王，狮王一吼，多少前锋要闻风丧胆，这就是狮王卡恩的凶名。
不得不再重复一次，石磊不愧是天生的门将，就这么一句话的点拨，他就把气势的精髓掌握的七七八八了。
至少陆晨现在的感觉就是有些怯气，至少是有些不太想和石磊单对单。
第一脚射门，陆晨在石磊的强大的气势压迫下直接打偏了。
但是当陆晨慢慢熟悉之后，石磊的气势对他就没什么影响了，毕竟陆晨也是刚开始学习运用。
门将和前锋单对单毕竟是吃亏的，但是在陆晨身体控制能力还没有完全恢复的时候，此消彼长之下还是能够扑住大半的球的。
再次飞扑过去把陆晨射过来的足球抱在怀里，石磊略带喘息的说道：“小晨，可以了吧，咱们回去吧。”
通过这一次训练也就清楚的暴露了石磊的不足，因为没有接受过系统的训练，石磊的体力根本支持不了他高度工作多少时间。
不要以为门将大部分站在门前，所以根本用不了多少体力。门将在球在自己的半场的时候，要集中全部的精神，还要不断的移动，时刻保持扑救的最佳站位。
再加上扑救或者出击的时候，门将一场比赛的活动量并不比后防上的球员少多少。而且像诺伊尔之类的清道夫型门将，活动范围甚至是自己的整个半场，运动量就更大了。
所以说石磊要想得到提高，必须要把自己的体能给提升起来。
而且石磊还有一项很重大的缺点——上肢力量缺乏。
就在刚才陆晨有一次射门的时候力气大了点，石磊就直接脱了手，让球直接飞进了球门。
作为一个全场唯一能用手触球的球员，门将对于上肢力量的要求其实是并不低的，起码要保证球能稳稳的拿在手上，不会轻易脱手才行。
所以对于石磊来说，最迫切需要提升的不是他的技术，而是身体力量，至于这一点，阿森纳的体能教练也是会为他做出相应的训练计划的。