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国人幸福感大调查》的报告显示，近40%的中国人感觉自己不幸福。受访者在回答“对于提升公众幸福感作用最大的五个因素”这个问题时，给出的答案依次是“提高工资水平”、“降低房价”、“提高医保水平”、“改善医疗卫生服务”等。这说明，目前在我国，收入高低、生存压力和社会保障仍然是决定我们中国人幸福程度的一个重要因素。
但是幸福又不能单单用金钱来衡量，收入的高低也并不能直接决定幸福程度。所以，我们只能这么说——富人有富人的生活方式，穷人有穷人过日子的方法。换句话说，不管是富人还是穷人，也只能这么做。
我的这位同学，在物质财富方面已经很富足了，他缺少的只是精神财富。只要他舍得将这些财富拿去帮一些需要帮助的人，不仅仅是自己的老同学，还有自己的家乡，或者是一些贫困地区的人们，我想，幸福感应该不会离他太远。毕竟，我们现在追求的幸福的本质，是追求更有质量的生活和更加充实的生命。
哈佛成功秘籍：
从积极心理学对个体幸福感的研究来看，以下因素会阻碍人们感知幸福感：
1．身体状况。身体状况的好坏对幸福感具有决定性的作用。身体健康，幸福感才会高。
2．人格特质。幸福感高的人，一般都具有性格外向、乐观、高自尊和内控等人格特质，情绪指数也相对稳定。
3．文化。民主社会、开放文化和公平环境更能给人带来幸福感。
4．环境。人们在有水和树木绿荫的地方积极情绪会更多一些，好的天气也能带来积极的情绪。
5．职业。职业与角色定位、人际交往、成就、社会地位、价值观和经济保障有关。有职业的个体比没有职业的个体更幸福，从事专业技术工作的人比那些从事非技术工作的人更幸福。
6．教育。受教育水平与幸福感正相关。一般而言，受教育的程度越高，幸福感也相对要高一些。
7．人际关系。人际关系是个体获得信任、归属需要和社会支持的主要途径。良好的人际关系可以提升人的幸福感。
8．精神生活。精神生活丰富的人，身心都很愉悦，幸福感自然也就高一些。
9．休闲。人们在休闲的情境下少了焦躁，积极情绪会更多一些。
10．消极的对比。人的幸福程度受到自己对自己当前处境的评价影响。当人们消极地看待问题时，当自己不能成功地达到某种早就设定好的高标准时，就会感到不快和自卑，长此以往会形成习惯化的比较心理，影响幸福感。
测试题：
未来的你，会是一个富裕的人吗？
题目：假如有位穿着奇装异服、开着名车的男子突然在你面前停车，似乎要对你说什么，你直觉这位男子身份是什么?
A．劫匪
B．艺术家
C．高官
D．失恋人士
E．富翁
F．魔术师
测试结果：
选A的人：赚钱的欲望很强烈，会为了赚钱而不择手段，经常铤而走险，但由于太过于急进，反而误了事。你必须认清自己的需要，做自己应该做的事，钱固然要赚，也要取之有道、用之合理。
选B的人：对钱的欲望不是很强，反而喜欢做自己想做的事，喜欢自由自在的人生。你喜欢把兴趣当工作，从兴趣中得到快乐。
选C的人：不喜张扬、个性偏向保守和低调，同时也是个非常现实的人，不会向他人展露你对金钱的野心。在别人的眼中，你是诚实可靠的，但也许别人不知道，你私下非常在意金钱和权力。
选D的人：与其说你是拜金主义者，还不如说你是个爱情至上的人，你对金钱欲望不高，因此，你缺乏打拼的动力，比较安于现状。
选E的人：是一个拜金主义者，时刻会想着如何发财，把金钱当成了生命的全部。甚至有时你会为了钱而不择手段，最终可能成为金钱的奴隶，还可能把健康和生命赔上。
选F的人：是一个喜欢花钱胜过赚钱的人，尽管你很会赚钱，但花钱的速度也相当快。由于过度挥霍，很容易陷入财政危机。你应该学会如何理财和存钱，别总是把钱花在不该花的地方，以免日后变成“负翁”。
遗传因素我们无力改变，而外部环境的客观性比较强，改变的力度也不大。人们要想提高自己的幸福水平，只有通过第三点“情绪调节ABC法”来提高自己的幸福感。有没有什么秘诀可以让自己的幸福基线是一直上扬而不下调呢？秘诀就是：积极乐观的心态。
国人幸福感大调查》的报告显示，近40%的中国人感觉自己不幸福。受访者在回答“对于提升公众幸福感作用最大的五个因素”这个问题时，给出的答案依次是“提高工资水平”、“降低房价”、“提高医保水平”、“改善医疗卫生服务”等。这说明，目前在我国，收入高低、生存压力和社会保障仍然是决定我们中国人幸福程度的一个重要因素。
但是幸福又不能单单用金钱来衡量，收入的高低也并不能直接决定幸福程度。所以，我们只能这么说——富人有富人的生活方式，穷人有穷人过日子的方法。换句话说，不管是富人还是穷人，也只能这么做。
我的这位同学，在物质财富方面已经很富足了，他缺少的只是精神财富。只要他舍得将这些财富拿去帮一些需要帮助的人，不仅仅是自己的老同学，还有自己的家乡，或者是一些贫困地区的人们，我想，幸福感应该不会离他太远。毕竟，我们现在追求的幸福的本质，是追求更有质量的生活和更加充实的生命。
哈佛成功秘籍：
从积极心理学对个体幸福感的研究来看，以下因素会阻碍人们感知幸福感：
1．身体状况。身体状况的好坏对幸福感具有决定性的作用。身体健康，幸福感才会高。
2．人格特质。幸福感高的人，一般都具有性格外向、乐观、高自尊和内控等人格特质，情绪指数也相对稳定。
3．文化。民主社会、开放文化和公平环境更能给人带来幸福感。
4．环境。人们在有水和树木绿荫的地方积极情绪会更多一些，好的天气也能带来积极的情绪。
5．职业。职业与角色定位、人际交往、成就、社会地位、价值观和经济保障有关。有职业的个体比没有职业的个体更幸福，从事专业技术工作的人比那些从事非技术工作的人更幸福。
6．教育。受教育水平与幸福感正相关。一般而言，受教育的程度越高，幸福感也相对要高一些。
7．人际关系。人际关系是个体获得信任、归属需要和社会支持的主要途径。良好的人际关系可以提升人的幸福感。
8．精神生活。精神生活丰富的人，身心都很愉悦，幸福感自然也就高一些。
9．休闲。人们在休闲的情境下少了焦躁，积极情绪会更多一些。
10．消极的对比。人的幸福程度受到自己对自己当前处境的评价影响。当人们消极地看待问题时，当自己不能成功地达到某种早就设定好的高标准时，就会感到不快和自卑，长此以往会形成习惯化的比较心理，影响幸福感。
测试题：
未来的你，会是一个富裕的人吗？
题目：假如有位穿着奇装异服、开着名车的男子突然在你面前停车，似乎要对你说什么，你直觉这位男子身份是什么?
A．劫匪
B．艺术家
C．高官
D．失恋人士
E．富翁
F．魔术师
测试结果：
选A的人：赚钱的欲望很强烈，会为了赚钱而不择手段，经常铤而走险，但由于太过于急进，反而误了事。你必须认清自己的需要，做自己应该做的事，钱固然要赚，也要取之有道、用之合理。
选B的人：对钱的欲望不是很强，反而喜欢做自己想做的事，喜欢自由自在的人生。你喜欢把兴趣当工作，从兴趣中得到快乐。
选C的人：不喜张扬、个性偏向保守和低调，同时也是个非常现实的人，不会向他人展露你对金钱的野心。在别人的眼中，你是诚实可靠的，但也许别人不知道，你私下非常在意金钱和权力。
选D的人：与其说你是拜金主义者，还不如说你是个爱情至上的人，你对金钱欲望不高，因此，你缺乏打拼的动力，比较安于现状。
选E的人：是一个拜金主义者，时刻会想着如何发财，把金钱当成了生命的全部。甚至有时你会为了钱而不择手段，最终可能成为金钱的奴隶，还可能把健康和生命赔上。
选F的人：是一个喜欢花钱胜过赚钱的人，尽管你很会赚钱，但花钱的速度也相当快。由于过度挥霍，很容易陷入财政危机。你应该学会如何理财和存钱，别总是把钱花在不该花的地方，以免日后变成“负翁”。
遗传因素我们无力改变，而外部环境的客观性比较强，改变的力度也不大。人们要想提高自己的幸福水平，只有通过第三点“情绪调节ABC法”来提高自己的幸福感。有没有什么秘诀可以让自己的幸福基线是一直上扬而不下调呢？秘诀就是：积极乐观的心态。