，然后点击“添加到主屏幕” 最强小说网 www.zqxsw.net，劲武无错无删减全文免费阅读！
sp;两哑铃杆，皆为两柞长短。
六个螺帽，分别用于拴紧铁片。
外加一张木制的哑铃飞鸟凳。
暂且这些，很多器材非短时间能做的出来。就这些重量，莫不是依靠人多分工，他难以搬运回来。
看着眼前这些铁疙瘩，托玉点头，颇为满意。在这个近似古代的世界，能做出杠铃哑铃实为不容易了。
“依据自身情况，先置四公斤一组的哑铃进行吧......”
两组重达四公斤的哑铃，为目前最低重量，但对托玉来说，依然很沉，稍微弯举都很吃力，阵阵酸痛很真实，清晰传达感官。
托玉在继续，没有选择放弃，冰冻三尺非一日之寒，这些对于他来说，并不算什么。
这副身体很弱，此前，从未经过锻炼，连三两肉都难寻，更别提那隐藏在干皱皮肤下的肌肉了。就这样一副衰弱的身躯，其内所蕴含的力气可想而知，手无缚鸡之力，行亦难抵风力。
这是一具未经锻炼的肌体，始一接触重力压迫，就难以承受。
“嘶！”
托玉吃痛，隐藏在皮囊下的肌肉过于衰弱，经不起“折腾”，一小会而已，二头肌传来的“罢工”感，让他很难受。
稍作休息后，他躺在那张木制的凳子上，进行夹胸刺激，但始一用力，便罢工，任他咬牙喝吼，依然不能完成，很快他便站起来了，将铁片尽数去掉，只余两杆在手。接着又躺下，再次尝试飞鸟假胸。
“起！”托玉咬牙发力，伴随一声低吼，双手笔直，紧握哑铃杆，尽可能收缩胸间不可见的那两团肌体。
果然，这次成功了，双手笔直靠拢在一起，完成了一组夹胸运动。
“二！”又一组完成。
“三！”
“四！”
“五......”
终于，在第五组完成时，托玉达到极限，再一次力竭了。
“呼！”他开始喘气。
那两条杆子虽说没带片，很光棍，但起码两柞长短，成人五指并拢粗细，至少每杆一公斤重量，对他来说，很重了。
稍作歇息后，他再次躺下，反复进行。
就这样，托玉开始与铁疙瘩做伴，力竭后歇息，歇息后又开始，反复无止。
期间，他开始变换力向运行：夹胸、直举、弯举、挺举......
一系列动作都在那张木凳上完成。
时间流逝，天色擦黑，气温骤降，天地间充斥寒冷与刺骨，其他人已经睡下了，只余托玉一人在那，坚持不懈，与重量进行誓死搏斗，无休无止......
接连几个时辰，托玉都没有停下，最后他放下哑铃杆，将目标转移至杠铃杆上，将之举起放下，放下举起，力竭后歇息，歇息后继续，再次变换各种运动，包括负重深蹲，只不过都以自身能力而定，选择最小重量，来完成对肌肉的刺激。
又是一段无休止的循环运动......
有一种快感无与伦比，可与“那啥”所带来的快感媲美——“泵感”
正是这种快感在肆意侵袭他的四肢百骸......
sp;两哑铃杆，皆为两柞长短。
六个螺帽，分别用于拴紧铁片。
外加一张木制的哑铃飞鸟凳。
暂且这些，很多器材非短时间能做的出来。就这些重量，莫不是依靠人多分工，他难以搬运回来。
看着眼前这些铁疙瘩，托玉点头，颇为满意。在这个近似古代的世界，能做出杠铃哑铃实为不容易了。
“依据自身情况，先置四公斤一组的哑铃进行吧......”
两组重达四公斤的哑铃，为目前最低重量，但对托玉来说，依然很沉，稍微弯举都很吃力，阵阵酸痛很真实，清晰传达感官。
托玉在继续，没有选择放弃，冰冻三尺非一日之寒，这些对于他来说，并不算什么。
这副身体很弱，此前，从未经过锻炼，连三两肉都难寻，更别提那隐藏在干皱皮肤下的肌肉了。就这样一副衰弱的身躯，其内所蕴含的力气可想而知，手无缚鸡之力，行亦难抵风力。
这是一具未经锻炼的肌体，始一接触重力压迫，就难以承受。
“嘶！”
托玉吃痛，隐藏在皮囊下的肌肉过于衰弱，经不起“折腾”，一小会而已，二头肌传来的“罢工”感，让他很难受。
稍作休息后，他躺在那张木制的凳子上，进行夹胸刺激，但始一用力，便罢工，任他咬牙喝吼，依然不能完成，很快他便站起来了，将铁片尽数去掉，只余两杆在手。接着又躺下，再次尝试飞鸟假胸。
“起！”托玉咬牙发力，伴随一声低吼，双手笔直，紧握哑铃杆，尽可能收缩胸间不可见的那两团肌体。
果然，这次成功了，双手笔直靠拢在一起，完成了一组夹胸运动。
“二！”又一组完成。
“三！”
“四！”
“五......”
终于，在第五组完成时，托玉达到极限，再一次力竭了。
“呼！”他开始喘气。
那两条杆子虽说没带片，很光棍，但起码两柞长短，成人五指并拢粗细，至少每杆一公斤重量，对他来说，很重了。
稍作歇息后，他再次躺下，反复进行。
就这样，托玉开始与铁疙瘩做伴，力竭后歇息，歇息后又开始，反复无止。
期间，他开始变换力向运行：夹胸、直举、弯举、挺举......
一系列动作都在那张木凳上完成。
时间流逝，天色擦黑，气温骤降，天地间充斥寒冷与刺骨，其他人已经睡下了，只余托玉一人在那，坚持不懈，与重量进行誓死搏斗，无休无止......
接连几个时辰，托玉都没有停下，最后他放下哑铃杆，将目标转移至杠铃杆上，将之举起放下，放下举起，力竭后歇息，歇息后继续，再次变换各种运动，包括负重深蹲，只不过都以自身能力而定，选择最小重量，来完成对肌肉的刺激。
又是一段无休止的循环运动......
有一种快感无与伦比，可与“那啥”所带来的快感媲美——“泵感”
正是这种快感在肆意侵袭他的四肢百骸......