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偷笑，忽然又不难受了。
我乖啊！
如果你惹我，我绝对不会凶你的……
……
陈妍妃很快给自己挑了两套跑步装备，然后担忧的问韩烈：“咱就是说，自己瞎跑会不会把小腿跑粗啊？我的腿现在已经够粗了……”
韩烈于是低头看她腿，光明正大的，充满学术精神的看。
然后为了学术追求而流出了口水。
要是拿她和丁香对比，她的臀腿确实都粗。
不过，骨架大的健康美女，天然自带的那种性感，又是漫画美少女所不具备的。
那种结实，那种肉感，那种强烈的荷尔蒙气息……
吸熘！
烈哥擦了擦眼泪，郑重的提出了他的建议。
“如果没人带，我不太建议你跑步。
长跑更多的是锻炼心肺功能，同等运动量的前提下，它的瘦身塑形效果一般般，而且容易损伤膝盖。
我的建议是，有条件的时候去游泳，条件不足的时候练练跳绳。”
“跳绳？！”
陈妍妃和丁香同时出声，感觉十分意外。
“对，可别瞧不起跳绳。”
烈哥的表情正经了些，专业范儿一下子就起来了。
“跳绳是一项全身性有氧运动，塑形效果非常好的。
你起跳时，不但大小腿全面运动，同时腹直肌、腹内外斜肌都在收缩，双手正确摇动，肩背臂的肌肉也能得到锻炼。
所以坚持跳绳的女孩都能练出腹肌。
你的腰一旦有了线条，不但腰腹本身会变得好看，腰臀比也会明显改善。
你属于骨架比较大的那种女孩，所以单独减任何地方都没有意义，只有把身材练得协调流畅，腰臀比足够漂亮，整体才会特别惊艳。”
“哇！硬汉你可真是……士别三日，当刮目相看！”
陈妍妃情不自禁的竖起了大拇指。
她听懂了，并且觉得韩烈的建议非常专业而有道理，唔，惊喜！
“好，那我去买两条跳绳！我和香香一起练。”
韩烈提醒道：“别忘了再买两块跳绳垫。”
丁香忍不住接口：“为什么啊？”
陈妍妃则同时反问：“哪里有卖的？”
展现出了两个姑娘的不同性格。
韩烈没有刻意去回复谁，而是从容的讲述着他对这项运动的理解，口齿清晰，不疾不徐，散发出一股子在陈妍妃和丁香看来非常迷人的成熟气息。
“跳绳的强度不算高，但是频率非常高，并且需要比较长的运动时间才能达到效果。
所以，我们需要充分考虑三件事——
第一个是缓冲减震。
坚硬的地面、持续硬着陆，哪怕起跳高度很低，对于膝盖总是会有伤害的，因此，最好是在减震性能比较好的垫子上跳。
第二个是隔音降噪。
现在是冬天，你们只能在寝室或者走廊里跳，那个持续的打击声对楼下特别不友好。
第三个是防湿防滑。
地板砖和大理石地面本来就滑，再加上出汗，不垫垫子特别容易打滑。
综上所述，最好是买那种高密度PVC材质、厚度在瑜加垫两倍以上的专业跳绳垫。
我不知道这里有没有，如果没有，待会我陪你们去专业健身运动器材店里找一找。”
“哇，你懂得真多……”
丁香难得的打了一记直球，用一种很崇拜的眼神看着安全感爆表的烈哥。
陈妍妃则爽朗的一拍手：“那就交给你了，硬汉！”
这也是非常高的信任和赞誉。
韩烈心里美滋滋的，仿佛看到了【好感度UPUP】的系统提示。
其实在正常的大学里追女孩子，真的不需要多有钱。
哪怕是比较虚荣的女大学生，在这个阶段照样好追好撩，并且不拘于形式方法。
嘴甜是一条路，稳重有安全感是一条路，有才华的展示才华，帅气的守株待兔，啥都没有，那就豁出去脸皮拼命给她画大饼呗！
只要别太好高骛远，把目标定得远超自己level，上大学太容易脱单了。
虽然陈妍妃和丁香都属于那种顶难搞定的主，可是烈哥会的更多，一套又一套的组合拳下来，她俩明显都有点晕。
接下来，韩烈叫来销售，开始提各种要求。
很快，就给她俩各自配齐了一整套的运动装备。
鞋子挑最轻便的慢跑鞋，运动棉袜十双，防摔的护膝，透气吸汗的运动紧身裤，半截背心，以及运动内衣……
老流氓开始问内衣的时候，陈妍妃红着脸把他赶走了。
“滚蛋滚蛋，你很懂吗？”
烈哥面不改色：“行，你俩自己来，注意承托和透汗……”
一派心底无私的专业气度。
所以尽管丁香羞得厉害，却也没有真的生气，只是觉得烈哥确实有点皮、有点坏。
在耐克没有买全东西，三人又转向运动城。
等到丁香进去试衣服的时候，韩烈把心思收回，关注起了“正事”。
“镇宅兽，到底去哪里能买到粉丝啊？”
陈妍妃哪里知道？
其实她从来不穿丝袜的，根本没有关注过。
不过呢，既然要整蛊韩烈，她自然会悄悄做功课。
煞有介事的想了想，她照本宣科的交出刚才在网上查来的作业：“芙歌吧，七八十种颜色的丝袜，够你挑的了。”
“哪里有店面？”
“国金中心。要去吗？”
被陈妍妃用那种似笑非笑的眼神看着，韩烈心里响起警报，但是又猜不透她打的什么主意。
不应该啊？
她怎么一点都不吃醋的？
于是，韩烈果断反问：“不能厚此薄彼，你喜欢什么颜色的？”
“别！我……”
陈妍妃浑身一激灵。
一想到自己要穿着短裙和丝袜，她就打心底感到别扭。
但是，再一想到韩烈的难搞程度，她又马上改了口。
“别搞那么花里胡哨的，我只能接受正常的黑丝，而且今天来不及换了，下次天暖和点再穿。”
下次，下次一定！
韩烈猜到了她的心思，但是没揭穿她。
只要你肯收，那么穿出来就是早晚的事！
女孩子穿黑丝和男孩子女装一样，只有零次和无数次，嘿嘿嘿嘿……
很快，运动套装买齐了，陈妍妃主动提议去国金转一转，丁香哪里想得到好姐姐满肚子里都是坑她的坏笑？
于是傻敷敷的点头同意。
甚至还强烈向两人推荐四楼的意大利餐厅Isola……
陈妍妃忍着笑意，心想：天真愚蠢的丁妹妹啊，韩烈这种坏家伙，你是把握不住的。
等我揭穿他的老色批真面目，你就明白啦！
****
审核爱我之深，我算是感受到了……
偷笑，忽然又不难受了。
我乖啊！
如果你惹我，我绝对不会凶你的……
……
陈妍妃很快给自己挑了两套跑步装备，然后担忧的问韩烈：“咱就是说，自己瞎跑会不会把小腿跑粗啊？我的腿现在已经够粗了……”
韩烈于是低头看她腿，光明正大的，充满学术精神的看。
然后为了学术追求而流出了口水。
要是拿她和丁香对比，她的臀腿确实都粗。
不过，骨架大的健康美女，天然自带的那种性感，又是漫画美少女所不具备的。
那种结实，那种肉感，那种强烈的荷尔蒙气息……
吸熘！
烈哥擦了擦眼泪，郑重的提出了他的建议。
“如果没人带，我不太建议你跑步。
长跑更多的是锻炼心肺功能，同等运动量的前提下，它的瘦身塑形效果一般般，而且容易损伤膝盖。
我的建议是，有条件的时候去游泳，条件不足的时候练练跳绳。”
“跳绳？！”
陈妍妃和丁香同时出声，感觉十分意外。
“对，可别瞧不起跳绳。”
烈哥的表情正经了些，专业范儿一下子就起来了。
“跳绳是一项全身性有氧运动，塑形效果非常好的。
你起跳时，不但大小腿全面运动，同时腹直肌、腹内外斜肌都在收缩，双手正确摇动，肩背臂的肌肉也能得到锻炼。
所以坚持跳绳的女孩都能练出腹肌。
你的腰一旦有了线条，不但腰腹本身会变得好看，腰臀比也会明显改善。
你属于骨架比较大的那种女孩，所以单独减任何地方都没有意义，只有把身材练得协调流畅，腰臀比足够漂亮，整体才会特别惊艳。”
“哇！硬汉你可真是……士别三日，当刮目相看！”
陈妍妃情不自禁的竖起了大拇指。
她听懂了，并且觉得韩烈的建议非常专业而有道理，唔，惊喜！
“好，那我去买两条跳绳！我和香香一起练。”
韩烈提醒道：“别忘了再买两块跳绳垫。”
丁香忍不住接口：“为什么啊？”
陈妍妃则同时反问：“哪里有卖的？”
展现出了两个姑娘的不同性格。
韩烈没有刻意去回复谁，而是从容的讲述着他对这项运动的理解，口齿清晰，不疾不徐，散发出一股子在陈妍妃和丁香看来非常迷人的成熟气息。
“跳绳的强度不算高，但是频率非常高，并且需要比较长的运动时间才能达到效果。
所以，我们需要充分考虑三件事——
第一个是缓冲减震。
坚硬的地面、持续硬着陆，哪怕起跳高度很低，对于膝盖总是会有伤害的，因此，最好是在减震性能比较好的垫子上跳。
第二个是隔音降噪。
现在是冬天，你们只能在寝室或者走廊里跳，那个持续的打击声对楼下特别不友好。
第三个是防湿防滑。
地板砖和大理石地面本来就滑，再加上出汗，不垫垫子特别容易打滑。
综上所述，最好是买那种高密度PVC材质、厚度在瑜加垫两倍以上的专业跳绳垫。
我不知道这里有没有，如果没有，待会我陪你们去专业健身运动器材店里找一找。”
“哇，你懂得真多……”
丁香难得的打了一记直球，用一种很崇拜的眼神看着安全感爆表的烈哥。
陈妍妃则爽朗的一拍手：“那就交给你了，硬汉！”
这也是非常高的信任和赞誉。
韩烈心里美滋滋的，仿佛看到了【好感度UPUP】的系统提示。
其实在正常的大学里追女孩子，真的不需要多有钱。
哪怕是比较虚荣的女大学生，在这个阶段照样好追好撩，并且不拘于形式方法。
嘴甜是一条路，稳重有安全感是一条路，有才华的展示才华，帅气的守株待兔，啥都没有，那就豁出去脸皮拼命给她画大饼呗！
只要别太好高骛远，把目标定得远超自己level，上大学太容易脱单了。
虽然陈妍妃和丁香都属于那种顶难搞定的主，可是烈哥会的更多，一套又一套的组合拳下来，她俩明显都有点晕。
接下来，韩烈叫来销售，开始提各种要求。
很快，就给她俩各自配齐了一整套的运动装备。
鞋子挑最轻便的慢跑鞋，运动棉袜十双，防摔的护膝，透气吸汗的运动紧身裤，半截背心，以及运动内衣……
老流氓开始问内衣的时候，陈妍妃红着脸把他赶走了。
“滚蛋滚蛋，你很懂吗？”
烈哥面不改色：“行，你俩自己来，注意承托和透汗……”
一派心底无私的专业气度。
所以尽管丁香羞得厉害，却也没有真的生气，只是觉得烈哥确实有点皮、有点坏。
在耐克没有买全东西，三人又转向运动城。
等到丁香进去试衣服的时候，韩烈把心思收回，关注起了“正事”。
“镇宅兽，到底去哪里能买到粉丝啊？”
陈妍妃哪里知道？
其实她从来不穿丝袜的，根本没有关注过。
不过呢，既然要整蛊韩烈，她自然会悄悄做功课。
煞有介事的想了想，她照本宣科的交出刚才在网上查来的作业：“芙歌吧，七八十种颜色的丝袜，够你挑的了。”
“哪里有店面？”
“国金中心。要去吗？”
被陈妍妃用那种似笑非笑的眼神看着，韩烈心里响起警报，但是又猜不透她打的什么主意。
不应该啊？
她怎么一点都不吃醋的？
于是，韩烈果断反问：“不能厚此薄彼，你喜欢什么颜色的？”
“别！我……”
陈妍妃浑身一激灵。
一想到自己要穿着短裙和丝袜，她就打心底感到别扭。
但是，再一想到韩烈的难搞程度，她又马上改了口。
“别搞那么花里胡哨的，我只能接受正常的黑丝，而且今天来不及换了，下次天暖和点再穿。”
下次，下次一定！
韩烈猜到了她的心思，但是没揭穿她。
只要你肯收，那么穿出来就是早晚的事！
女孩子穿黑丝和男孩子女装一样，只有零次和无数次，嘿嘿嘿嘿……
很快，运动套装买齐了，陈妍妃主动提议去国金转一转，丁香哪里想得到好姐姐满肚子里都是坑她的坏笑？
于是傻敷敷的点头同意。
甚至还强烈向两人推荐四楼的意大利餐厅Isola……
陈妍妃忍着笑意，心想：天真愚蠢的丁妹妹啊，韩烈这种坏家伙，你是把握不住的。
等我揭穿他的老色批真面目，你就明白啦！
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