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第二天早上，韩烈照常跑步，但是没看到席鹿庭。
女王庭的小暴脾气还没磨干净，今天估计是不会来了。
韩烈没在意她，默默琢磨着自己的事。
健康和身材的数值整整半个月都没有再涨一点，很显然，锻炼强度已经不够了。
接下来，要么去健身，要么拿经验值硬堆。
韩烈最新的数据是——
【基础属性：力量70、敏捷71、体质71、智力70】
【二级属性：颜值79、身材74、健康75、特殊75】
基础属性普遍不如二级属性，有点偏科。
主要是因为缺乏高强度的系统性锻炼，否则的话，其实力量、敏捷和体质都很容易提升。
在当前这个级别，压根谈不上什么人体极限，正常人都能练上去。
所以韩烈才会把经验值花在颜值、智力、身高、身材比例等等先天性质的禀赋上，那些玩意练不了，只能用消费经验砸。
70点到79点，一点属性20万，可不便宜。
智力缺9点，特殊健康各缺4点，身材缺5点，总共23点，需要460万经验。
这是固定支出。
韩烈还想尽快把炒股技能升到5级，经验缺口整整1470万。
如果能够自己把力敏体练上去，省下500万经验，压力便会小得多。
而且80以上的属性肯定更贵，力敏体可能还是照顾不到，依然要自己练。
择日不如撞日，就今天！
待会儿就去找个健身房或者搏击馆之类的地方，强身健体，顺便再学两个新技能。
一想到搏击，韩烈脑子里第一个闪出来的就是疯狗拳。
单讲街头实战，哪家传武配与我们陈老师大战三十回合？
人家的理念就领先不知多少年。
——熟读刑法，在正当防卫的限度里，能用枪就不要用刀，能用刀就不要用拳头，能偷袭就不要正面干，能打残就不要只是重伤，能掏裆就不要捅菊花……
想学防身术的，认准陈老师，准没错。
不过韩烈肯定不学，原因？
丑。
打不打得赢是一时的事，帅不帅是一辈子的事。
再者说，韩烈的第一目标也不是防身，而是锻炼健身，所以最好找那种跟健身房合在一起的现代搏击。
现在国内应该有专业的体能训练师了……吧？
韩烈不太确定，准备待会就去找几家健身会所去看看。
回到寝室查了查资料，9点钟，韩烈兴致勃勃的出发。
先去银行把支票兑付了，然后打车直奔静安区昌化路667号。
那里有两家非常专业的健身馆。
一家叫做Reebok eWellness，是国内唯一一家能做crossfit培训和考试的健身房，刚开不到两个月。
crossfit，简单讲，是一种混合健身训练体系。
它的训练目标，是全面发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素。
它不是那种快速增肌的常规健美，心肺功能训练甚至会损失肌肉。
但是它能够全面提升身体素质，跑得快，跳得高，举得重，爆发力强。
看，完美符合韩烈的要求。
另外一家叫做Apolo Acadamy。
它可能是魔都最好的专业拳馆，老板是英国7届女拳王。
她家有非常完备的体能训练设备，团队很厉害，而且刚好能够满足韩烈学一门搏击技术的愿望。
唯一的问题在于，拳击在生活中的适用性没有综合格斗广。
甚至都不如泰拳划算。
街斗的时候谁更能打？
韩烈感觉，应该是疯狗拳＞综合格斗＞泰拳＞拳击＞＞＞太极。
中间那三个是体育项目，天生自带规则，估计打不过怀揣剪刀一言不合就撒石灰掏蛋的疯狗拳，肯定能打趴下太极拳。
但是韩烈还是想学太极。
没别的，帅就够了。
以后哥要是不缺钱了，高低得学两套传统武术，点到5级满经验，看看到底是什么成色。
带着这样的信念，韩烈找到MeWellness的门面。
然后一抬头……
好家伙，阿波罗就在它家楼上，属实是卷到家了。
MW的门脸不大，但是前台很漂亮，是个会讲中文的金发白妞。
“腻嚎！”
“好好，吃了没？”
“？”
妹子有点懵，怀疑韩烈是不是走错了：“我们是健身房，不是餐厅！”
中文3级，不能更高了。
韩烈自信的切出他的3级英语，开始拿小姐姐刷经验。
叽里呱啦一顿聊，重点是月卡1500，学生9折，培训授课全英文，一对一私教400一节。
再和其中一个专业体能训练师聊了聊，韩烈有点头大了。
3级英语根本跟不上，专业名词太多，不过可以肯定的是，教练确实很有几把刷子，完全有能力针对他的个人情况制定专业训练计划。
韩烈表示需要考虑考虑，然后上了二楼。
好家伙，阿波罗的前台也是一个外国小姐姐，中文得有4级多，贼熘。
阿波罗的教练，体能训练的水平同样不差，但是训练方式更偏传统一点。
韩烈还看到了那个7届女拳王，第一眼没认出来那是个妞，肱二头肌比余韵的胸都大。
学费方面，阿波罗刚好比MW便宜一丢丢，月卡年卡私教都降了10%左右。
综合性价比……
算了算了，作为一个被老丈人包养了的男人，还是别考虑性价比了。
韩烈思考了3秒钟，毅然下楼。
MW的前台比阿波罗的前台漂亮，烈哥觉得她更需要咱的辅导。
当然是辅导中文水平，比如“巭孬”之类的生僻字，她肯定没认全。
挑中最贵最专业的那个私教Lious，买了100节课，然后开始测试身体数据，制定专业的训练计划。
韩烈的要求是力敏体全面发展，所以挺麻烦的。
不过，钱能搞定的麻烦就不叫麻烦。
中间的细节不提，反正从明天开始，每天下午的6点到8点，他将开启为期三个月的地狱训练。
开始是基础动作训练，然后上大课，之后加练单项。
举重、体操、攀岩都要练，馆里没有游泳池，教练还要求韩烈找地方单独练游泳，三天一练，他可以陪着。
但是韩烈得出车费。
行，练！
其实CF整个就是一个大杂烩，不过意外的很和韩烈的胃口。
因为它足够极限。
不是极限运动的那种极限，而是极限压榨的意思。
自打有了系统能够加点以后，理论上，韩烈不再存在生理极限。
所以他很想试试，只靠自己的努力，能把力敏体锻炼到什么程度。
80以上的属性，1点就是1000万，30点就是3亿。
90以上呢？
怕不是得几十上百亿？
想要打造黄金躯体... -->>
第二天早上，韩烈照常跑步，但是没看到席鹿庭。
女王庭的小暴脾气还没磨干净，今天估计是不会来了。
韩烈没在意她，默默琢磨着自己的事。
健康和身材的数值整整半个月都没有再涨一点，很显然，锻炼强度已经不够了。
接下来，要么去健身，要么拿经验值硬堆。
韩烈最新的数据是——
【基础属性：力量70、敏捷71、体质71、智力70】
【二级属性：颜值79、身材74、健康75、特殊75】
基础属性普遍不如二级属性，有点偏科。
主要是因为缺乏高强度的系统性锻炼，否则的话，其实力量、敏捷和体质都很容易提升。
在当前这个级别，压根谈不上什么人体极限，正常人都能练上去。
所以韩烈才会把经验值花在颜值、智力、身高、身材比例等等先天性质的禀赋上，那些玩意练不了，只能用消费经验砸。
70点到79点，一点属性20万，可不便宜。
智力缺9点，特殊健康各缺4点，身材缺5点，总共23点，需要460万经验。
这是固定支出。
韩烈还想尽快把炒股技能升到5级，经验缺口整整1470万。
如果能够自己把力敏体练上去，省下500万经验，压力便会小得多。
而且80以上的属性肯定更贵，力敏体可能还是照顾不到，依然要自己练。
择日不如撞日，就今天！
待会儿就去找个健身房或者搏击馆之类的地方，强身健体，顺便再学两个新技能。
一想到搏击，韩烈脑子里第一个闪出来的就是疯狗拳。
单讲街头实战，哪家传武配与我们陈老师大战三十回合？
人家的理念就领先不知多少年。
——熟读刑法，在正当防卫的限度里，能用枪就不要用刀，能用刀就不要用拳头，能偷袭就不要正面干，能打残就不要只是重伤，能掏裆就不要捅菊花……
想学防身术的，认准陈老师，准没错。
不过韩烈肯定不学，原因？
丑。
打不打得赢是一时的事，帅不帅是一辈子的事。
再者说，韩烈的第一目标也不是防身，而是锻炼健身，所以最好找那种跟健身房合在一起的现代搏击。
现在国内应该有专业的体能训练师了……吧？
韩烈不太确定，准备待会就去找几家健身会所去看看。
回到寝室查了查资料，9点钟，韩烈兴致勃勃的出发。
先去银行把支票兑付了，然后打车直奔静安区昌化路667号。
那里有两家非常专业的健身馆。
一家叫做Reebok eWellness，是国内唯一一家能做crossfit培训和考试的健身房，刚开不到两个月。
crossfit，简单讲，是一种混合健身训练体系。
它的训练目标，是全面发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素。
它不是那种快速增肌的常规健美，心肺功能训练甚至会损失肌肉。
但是它能够全面提升身体素质，跑得快，跳得高，举得重，爆发力强。
看，完美符合韩烈的要求。
另外一家叫做Apolo Acadamy。
它可能是魔都最好的专业拳馆，老板是英国7届女拳王。
她家有非常完备的体能训练设备，团队很厉害，而且刚好能够满足韩烈学一门搏击技术的愿望。
唯一的问题在于，拳击在生活中的适用性没有综合格斗广。
甚至都不如泰拳划算。
街斗的时候谁更能打？
韩烈感觉，应该是疯狗拳＞综合格斗＞泰拳＞拳击＞＞＞太极。
中间那三个是体育项目，天生自带规则，估计打不过怀揣剪刀一言不合就撒石灰掏蛋的疯狗拳，肯定能打趴下太极拳。
但是韩烈还是想学太极。
没别的，帅就够了。
以后哥要是不缺钱了，高低得学两套传统武术，点到5级满经验，看看到底是什么成色。
带着这样的信念，韩烈找到MeWellness的门面。
然后一抬头……
好家伙，阿波罗就在它家楼上，属实是卷到家了。
MW的门脸不大，但是前台很漂亮，是个会讲中文的金发白妞。
“腻嚎！”
“好好，吃了没？”
“？”
妹子有点懵，怀疑韩烈是不是走错了：“我们是健身房，不是餐厅！”
中文3级，不能更高了。
韩烈自信的切出他的3级英语，开始拿小姐姐刷经验。
叽里呱啦一顿聊，重点是月卡1500，学生9折，培训授课全英文，一对一私教400一节。
再和其中一个专业体能训练师聊了聊，韩烈有点头大了。
3级英语根本跟不上，专业名词太多，不过可以肯定的是，教练确实很有几把刷子，完全有能力针对他的个人情况制定专业训练计划。
韩烈表示需要考虑考虑，然后上了二楼。
好家伙，阿波罗的前台也是一个外国小姐姐，中文得有4级多，贼熘。
阿波罗的教练，体能训练的水平同样不差，但是训练方式更偏传统一点。
韩烈还看到了那个7届女拳王，第一眼没认出来那是个妞，肱二头肌比余韵的胸都大。
学费方面，阿波罗刚好比MW便宜一丢丢，月卡年卡私教都降了10%左右。
综合性价比……
算了算了，作为一个被老丈人包养了的男人，还是别考虑性价比了。
韩烈思考了3秒钟，毅然下楼。
MW的前台比阿波罗的前台漂亮，烈哥觉得她更需要咱的辅导。
当然是辅导中文水平，比如“巭孬”之类的生僻字，她肯定没认全。
挑中最贵最专业的那个私教Lious，买了100节课，然后开始测试身体数据，制定专业的训练计划。
韩烈的要求是力敏体全面发展，所以挺麻烦的。
不过，钱能搞定的麻烦就不叫麻烦。
中间的细节不提，反正从明天开始，每天下午的6点到8点，他将开启为期三个月的地狱训练。
开始是基础动作训练，然后上大课，之后加练单项。
举重、体操、攀岩都要练，馆里没有游泳池，教练还要求韩烈找地方单独练游泳，三天一练，他可以陪着。
但是韩烈得出车费。
行，练！
其实CF整个就是一个大杂烩，不过意外的很和韩烈的胃口。
因为它足够极限。
不是极限运动的那种极限，而是极限压榨的意思。
自打有了系统能够加点以后，理论上，韩烈不再存在生理极限。
所以他很想试试，只靠自己的努力，能把力敏体锻炼到什么程度。
80以上的属性，1点就是1000万，30点就是3亿。
90以上呢？
怕不是得几十上百亿？
想要打造黄金躯体... -->>
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