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这些天敖浩已经想好了训练的方法，认为开始思考的两种方法都不适合他当前的情况，一个开销大，一个平均时间长，自己的族人可始终都是农民，务农才是本分，哪里用得上这些。
隔天敖浩来到学堂的时候，人已经到齐，老族长算是第一个参与者也过来了，自己反倒是最后来的。
这能来的，愿意来的，除了被那句“吃不得苦，不算好汉”给激过来的，就是最近有些空闲的，敖浩把几个年龄稍大些的给剔除了出来。
照例让自己的女学生在那打太极，自己带着其他人开始跑步，老族长也不知道发什么疯非要跟着一起，敖浩却哪里敢，都六十多的人了，万一有个好歹。。。
“族长，你就别跟着凑热闹了好不，这年轻人的玩意不适合你，你还是跟着那边练吧。”敖浩把手一指自己的女学生，苦口婆心的对老族长说。
老族长气的七窍生烟，一巴掌就拍在敖浩的头上：“好你个小子，这分明是看不起我这老头子了，让我去练女娃子的功夫。”
“谁说那是女娃子功夫，族长，实不相瞒，那套功夫是用来养生的，你练正好，练得好了活到百岁不在话下。”
“当真？”长命百岁的**还是很大的，何况老族长也知道敖浩不说假话。
“不假。”敖浩说得诚恳，毫无作假的嫌疑，可不是么，传说太极祖师爷张三丰活到150多岁。
既然是这样，老族长也不捣乱了，去跟着小玉练太极。
敖浩带着他们跑步热了身回来，正式的训练就开始了，先让每个人蛙跳，从学堂跳到敖浩家门口回转，来回两趟，大概算了下有差不多三百多米。
古代人也是人，与现代人其实没什么不同，真要说起来，体能反倒还不如现代人，怎么会这样说呢？这是有根据的，古代人普遍吃得就没现代人好，营养跟不上，身体就差上一大截；现代人的教育中有体育课程，出了社会大多数人也知道适当的锻炼，古代人靠的则是幸苦繁重的劳作，容易过则伤身。
所以他们起先还表示很轻松，可两趟下来也快支撑不住了，队伍更是被拉得老长，不要说他们就是敖浩自己也有些吃力。
练完了腿部力量，接着就要练手臂，敖浩采用的是最普遍容易的“俯卧撑”，不过这一项却大出敖浩的意外，很多人竟然可以做五六十个，他把这归结为古代人平时提重物的机会比现代人多。
敖浩直接给他们定了200个的目标，饶是这些真汉子也不得不服，最后都起不来了，反到是敖浩自己200个俯卧撑太过轻松，索性做了500个才算累了。
接下来是腰部锻炼，仰卧起坐被请出来，敖浩要求每人先做100个，这倒简单些，可也有几个可能是晚上耕地太勤，现在就有苦头吃了。
等做完了这些，敖浩宣布：“今天只是让你们适应一下，而且最近要忙春耕，也不敢让你们太劳累，这段时间就先以这个标准，等忙完春耕了训练量翻倍，而且还会增加些项目，接下来跟我练习武艺。”
敖浩开始教他们刀法，这一套是在后世流传非常广的刀法，乃是太极单刀，又叫太极十三刀，据说是从唐朝的双手剑演化而来，倒正适合这个年代。敖浩之所以选择这套刀法，其实很简单，每户人家其他的武器没有，这柴刀却是有的。
上午的时候，课上有男生提出不学养生的功夫，要学就学真正的武艺，敖浩心想这可是你们自己提出来的，不论教育还是武术都要从娃娃抓起，我教便是了。
既然要教真正的武术，那自然是从基本功开始，武术的基本功，大都是些身体柔韧性的练习，这些人里面有几个年纪不小，如果筋骨不打开了，以后很多的动作是做不出来的，这下可苦了这几个年纪大的，劈腿把人劈得是嗷嗷直叫，不过却也没人退缩。
从这天开始，敖浩的生活变得规律起来，早上陪着一帮大哥大叔虐待自己，上午给学生上课讲讲三字经里的故事，做做数学题，说说自然界里的规律，下午却不错可以虐待下学生，日子过得还算充实。
一天傍晚，小虎跑来通报，说是有个叫张飞的人来找敖浩，还说是前来投奔的。
敖浩莫名其妙，张飞，没搞错吧？你三国的人跑唐朝来干什么？
出来一看，嚯，打眼一瞧还真是有几分张飞的样子，再仔细看，这不是张蛮子么，怎么成这副德行了？
这些天张蛮子过得很不好，自从那天自昏迷中醒过来之后，小小的老县城几乎就没有了他和几个弟兄的容身之处。
以前出门远远的被人看见，对方喊上一声“张蛮子来了”就撒丫子跑人，逮着个小摊小贩也总能有些收获，附近的酒楼早店更是能常去吃个霸王餐的，日子过得说不出的威风八面，潇洒快意。
可是自从那天输给了那个小娃娃之后，这威风便不在了，出门被人看见也还能听到对方大喊一声“张蛮子来了”人却不跑，然后等自己走过去，却完全不是那么回事，也不知道从哪冒出一帮人来，对他指指点点，鄙视讥讽。
想去常去的那小店吃个饭，刚坐下，店家就过来撵人，依着自己的性子当然是要把他一顿打才是，可小店了竟然站起来十几个大汉，反把哥几个给揍了一顿。
昨天，哥几个好不容易逮着一落单的小贩，欲要弄点钱财，可对方完全不把自己几个人放在眼里，还跟自己拉上家常了，什么“我看你们这些天过得很... -->>
这些天敖浩已经想好了训练的方法，认为开始思考的两种方法都不适合他当前的情况，一个开销大，一个平均时间长，自己的族人可始终都是农民，务农才是本分，哪里用得上这些。
隔天敖浩来到学堂的时候，人已经到齐，老族长算是第一个参与者也过来了，自己反倒是最后来的。
这能来的，愿意来的，除了被那句“吃不得苦，不算好汉”给激过来的，就是最近有些空闲的，敖浩把几个年龄稍大些的给剔除了出来。
照例让自己的女学生在那打太极，自己带着其他人开始跑步，老族长也不知道发什么疯非要跟着一起，敖浩却哪里敢，都六十多的人了，万一有个好歹。。。
“族长，你就别跟着凑热闹了好不，这年轻人的玩意不适合你，你还是跟着那边练吧。”敖浩把手一指自己的女学生，苦口婆心的对老族长说。
老族长气的七窍生烟，一巴掌就拍在敖浩的头上：“好你个小子，这分明是看不起我这老头子了，让我去练女娃子的功夫。”
“谁说那是女娃子功夫，族长，实不相瞒，那套功夫是用来养生的，你练正好，练得好了活到百岁不在话下。”
“当真？”长命百岁的**还是很大的，何况老族长也知道敖浩不说假话。
“不假。”敖浩说得诚恳，毫无作假的嫌疑，可不是么，传说太极祖师爷张三丰活到150多岁。
既然是这样，老族长也不捣乱了，去跟着小玉练太极。
敖浩带着他们跑步热了身回来，正式的训练就开始了，先让每个人蛙跳，从学堂跳到敖浩家门口回转，来回两趟，大概算了下有差不多三百多米。
古代人也是人，与现代人其实没什么不同，真要说起来，体能反倒还不如现代人，怎么会这样说呢？这是有根据的，古代人普遍吃得就没现代人好，营养跟不上，身体就差上一大截；现代人的教育中有体育课程，出了社会大多数人也知道适当的锻炼，古代人靠的则是幸苦繁重的劳作，容易过则伤身。
所以他们起先还表示很轻松，可两趟下来也快支撑不住了，队伍更是被拉得老长，不要说他们就是敖浩自己也有些吃力。
练完了腿部力量，接着就要练手臂，敖浩采用的是最普遍容易的“俯卧撑”，不过这一项却大出敖浩的意外，很多人竟然可以做五六十个，他把这归结为古代人平时提重物的机会比现代人多。
敖浩直接给他们定了200个的目标，饶是这些真汉子也不得不服，最后都起不来了，反到是敖浩自己200个俯卧撑太过轻松，索性做了500个才算累了。
接下来是腰部锻炼，仰卧起坐被请出来，敖浩要求每人先做100个，这倒简单些，可也有几个可能是晚上耕地太勤，现在就有苦头吃了。
等做完了这些，敖浩宣布：“今天只是让你们适应一下，而且最近要忙春耕，也不敢让你们太劳累，这段时间就先以这个标准，等忙完春耕了训练量翻倍，而且还会增加些项目，接下来跟我练习武艺。”
敖浩开始教他们刀法，这一套是在后世流传非常广的刀法，乃是太极单刀，又叫太极十三刀，据说是从唐朝的双手剑演化而来，倒正适合这个年代。敖浩之所以选择这套刀法，其实很简单，每户人家其他的武器没有，这柴刀却是有的。
上午的时候，课上有男生提出不学养生的功夫，要学就学真正的武艺，敖浩心想这可是你们自己提出来的，不论教育还是武术都要从娃娃抓起，我教便是了。
既然要教真正的武术，那自然是从基本功开始，武术的基本功，大都是些身体柔韧性的练习，这些人里面有几个年纪不小，如果筋骨不打开了，以后很多的动作是做不出来的，这下可苦了这几个年纪大的，劈腿把人劈得是嗷嗷直叫，不过却也没人退缩。
从这天开始，敖浩的生活变得规律起来，早上陪着一帮大哥大叔虐待自己，上午给学生上课讲讲三字经里的故事，做做数学题，说说自然界里的规律，下午却不错可以虐待下学生，日子过得还算充实。
一天傍晚，小虎跑来通报，说是有个叫张飞的人来找敖浩，还说是前来投奔的。
敖浩莫名其妙，张飞，没搞错吧？你三国的人跑唐朝来干什么？
出来一看，嚯，打眼一瞧还真是有几分张飞的样子，再仔细看，这不是张蛮子么，怎么成这副德行了？
这些天张蛮子过得很不好，自从那天自昏迷中醒过来之后，小小的老县城几乎就没有了他和几个弟兄的容身之处。
以前出门远远的被人看见，对方喊上一声“张蛮子来了”就撒丫子跑人，逮着个小摊小贩也总能有些收获，附近的酒楼早店更是能常去吃个霸王餐的，日子过得说不出的威风八面，潇洒快意。
可是自从那天输给了那个小娃娃之后，这威风便不在了，出门被人看见也还能听到对方大喊一声“张蛮子来了”人却不跑，然后等自己走过去，却完全不是那么回事，也不知道从哪冒出一帮人来，对他指指点点，鄙视讥讽。
想去常去的那小店吃个饭，刚坐下，店家就过来撵人，依着自己的性子当然是要把他一顿打才是，可小店了竟然站起来十几个大汉，反把哥几个给揍了一顿。
昨天，哥几个好不容易逮着一落单的小贩，欲要弄点钱财，可对方完全不把自己几个人放在眼里，还跟自己拉上家常了，什么“我看你们这些天过得很... -->>
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