，然后点击“添加到主屏幕” 最强小说网 www.zqxsw.net，末世之奶爸崛起无错无删减全文免费阅读！
sp; 训练场绕一圈差不多是四百米，十圈大概是四千米，这种强度对于军人来说是最基本的，但是对于缺乏运动的普通人就有点吃力了。开始的几圈众人的表现都还算可以，唐钰的小脸通红，拖着小步子在那慢慢的跑着，非常努力的坚持着，一直跑满了五圈才停下。到最后几圈的时候，方景阳和陆文彦的呼吸就变得急促，渐渐的开始掉队，倒是李明远一直坚持着，他在学校的时候可是校篮球队的，体力还是挺好的。
等楚子骞他们四个跑完的时候，方景阳和陆文彦还差一整圈，他们跑跑走走的，可算是坚持着跑完了。
可没等他们歇过来，楚子骞又要求他们进行原地高抬腿训练，规定要快速度的奔跑，而且至少坚持十分钟。
等高抬腿结束之后，方景阳和陆文彦都觉得他们的腿要断了，一屁股坐在地上就不肯起来了。楚子骞无奈的叹了口气，如果他们是他手下的兵，按照他以前的脾气，早一脚踹上去了，可惜他们不是。楚子骞看着陆文彦疲惫的样子有些心软，于是大发慈悲的让他们多休息了二十分钟。
但是对于他们来说，短短二十分钟根本不够。
可这一次楚子骞没那么好说话了，强硬的让他们爬起来继续后面的训练。
之后是俯卧撑和仰卧起坐，做完这一切，终于到了吃午饭的时间。
可是方景阳和陆文彦已经完全不能动弹了，小孩也累得够呛，两大一小坐在地上耍赖。楚子骞拿他们没办法，只能去齐岳的饭馆给他们打包三份饭菜回来。
吃饱喝足，加上充分的休息，三人总算是重新活过来了。下午是一对一的搏击训练，楚子骞当然是和陆文彦一队，赵宏博和方景阳一队，刘宽和李明远一队，吴磊和唐钰一队。
几人采取的都是搏斗招式的基础指导，先打一遍给他们看，然后再一个个动作的分拆开来，让他们学习。
“停，这样不对，手要这样。”楚子骞走到陆文彦的身后，手把手的纠正他的姿势，两人不免有了些肢体接触，好几次都跟把人搂在怀里似的。陆文彦一脸认真的反复按照楚子骞的指导训练，完全不知道他身旁那个家伙正在趁机吃他的豆腐。
最后陆文彦打出来的拳倒是有模有样，赵宏博和方景阳一边训练一边八卦的偷看他们的互动，招式是最不合格的，刘宽和李明远这一队训练的最是认真，动作也最标准。
至于吴磊和唐钰的那一队嘛……其实不提也罢……
去首都的路途遥远，必须轮流开车，陆文彦、方景阳和李明远都不会开车，所以楚子骞还对他们进行了开车训练。反正现在也没有警察来抓交通违规了，有没有驾照都可以随便开无所谓。
两天的时间过的很快，突击训练虽然不能让他们马上有所提高，但至少让他们掌握了那么点战斗意识，日后多加练习，应该会有不错的效果。
出发的那天，疾风小队和寒冰小队，加上齐珩和楚子妍一共十五人在基地门口会合。基地为他们提供了三辆性能极好并进行过加固改装的越野车，每辆车可以坐六个人，座椅也都进行了改装，翻开来之后可以当成迷你床用，让他们赶路的时候可以轮流躺下休息。基地还给他们准备了帐篷、汽油、衣服、食物和一些日用品，因为车辆空间有限，这些东西最多只能维持一个月。不过基地已经给其他官方基地发送了电报，他们去送配方和药剂样本的时候，那些基地会为他们提供物资补充。
每辆车五个人，疾风小队本该一辆车，但多了齐珩，汪涛就被丢出来了。汪涛这几日和赵宏博他们混的蛮熟的，所以就和楚子妍、赵宏博、吴磊、刘宽一辆车。楚子骞、陆文彦、唐钰、方景阳、李明远一辆车，很明显他们几个都是认准陆文彦不肯走的。
方景阳刚学会开车，看到这么牛气的车立刻兴奋起来，强烈要求第一个开车，众人拿他没办法，只得同意，但是李明远还有点不放心，所以坐在副驾驶陪驾。
小孩年纪小，这两天训练累了，上车之后很快就睡着了，陆文彦把小孩轻轻的抱到后排让他躺着睡。这下子楚子骞的心里真是乐开了花，能单独跟心上人一起坐上个半天，实在太幸福了。
作者有话要说：o(╯□╰)o更新又晚了……为毛我码字速度辣么慢……整个人都不好了，嘤嘤嘤……
sp; 训练场绕一圈差不多是四百米，十圈大概是四千米，这种强度对于军人来说是最基本的，但是对于缺乏运动的普通人就有点吃力了。开始的几圈众人的表现都还算可以，唐钰的小脸通红，拖着小步子在那慢慢的跑着，非常努力的坚持着，一直跑满了五圈才停下。到最后几圈的时候，方景阳和陆文彦的呼吸就变得急促，渐渐的开始掉队，倒是李明远一直坚持着，他在学校的时候可是校篮球队的，体力还是挺好的。
等楚子骞他们四个跑完的时候，方景阳和陆文彦还差一整圈，他们跑跑走走的，可算是坚持着跑完了。
可没等他们歇过来，楚子骞又要求他们进行原地高抬腿训练，规定要快速度的奔跑，而且至少坚持十分钟。
等高抬腿结束之后，方景阳和陆文彦都觉得他们的腿要断了，一屁股坐在地上就不肯起来了。楚子骞无奈的叹了口气，如果他们是他手下的兵，按照他以前的脾气，早一脚踹上去了，可惜他们不是。楚子骞看着陆文彦疲惫的样子有些心软，于是大发慈悲的让他们多休息了二十分钟。
但是对于他们来说，短短二十分钟根本不够。
可这一次楚子骞没那么好说话了，强硬的让他们爬起来继续后面的训练。
之后是俯卧撑和仰卧起坐，做完这一切，终于到了吃午饭的时间。
可是方景阳和陆文彦已经完全不能动弹了，小孩也累得够呛，两大一小坐在地上耍赖。楚子骞拿他们没办法，只能去齐岳的饭馆给他们打包三份饭菜回来。
吃饱喝足，加上充分的休息，三人总算是重新活过来了。下午是一对一的搏击训练，楚子骞当然是和陆文彦一队，赵宏博和方景阳一队，刘宽和李明远一队，吴磊和唐钰一队。
几人采取的都是搏斗招式的基础指导，先打一遍给他们看，然后再一个个动作的分拆开来，让他们学习。
“停，这样不对，手要这样。”楚子骞走到陆文彦的身后，手把手的纠正他的姿势，两人不免有了些肢体接触，好几次都跟把人搂在怀里似的。陆文彦一脸认真的反复按照楚子骞的指导训练，完全不知道他身旁那个家伙正在趁机吃他的豆腐。
最后陆文彦打出来的拳倒是有模有样，赵宏博和方景阳一边训练一边八卦的偷看他们的互动，招式是最不合格的，刘宽和李明远这一队训练的最是认真，动作也最标准。
至于吴磊和唐钰的那一队嘛……其实不提也罢……
去首都的路途遥远，必须轮流开车，陆文彦、方景阳和李明远都不会开车，所以楚子骞还对他们进行了开车训练。反正现在也没有警察来抓交通违规了，有没有驾照都可以随便开无所谓。
两天的时间过的很快，突击训练虽然不能让他们马上有所提高，但至少让他们掌握了那么点战斗意识，日后多加练习，应该会有不错的效果。
出发的那天，疾风小队和寒冰小队，加上齐珩和楚子妍一共十五人在基地门口会合。基地为他们提供了三辆性能极好并进行过加固改装的越野车，每辆车可以坐六个人，座椅也都进行了改装，翻开来之后可以当成迷你床用，让他们赶路的时候可以轮流躺下休息。基地还给他们准备了帐篷、汽油、衣服、食物和一些日用品，因为车辆空间有限，这些东西最多只能维持一个月。不过基地已经给其他官方基地发送了电报，他们去送配方和药剂样本的时候，那些基地会为他们提供物资补充。
每辆车五个人，疾风小队本该一辆车，但多了齐珩，汪涛就被丢出来了。汪涛这几日和赵宏博他们混的蛮熟的，所以就和楚子妍、赵宏博、吴磊、刘宽一辆车。楚子骞、陆文彦、唐钰、方景阳、李明远一辆车，很明显他们几个都是认准陆文彦不肯走的。
方景阳刚学会开车，看到这么牛气的车立刻兴奋起来，强烈要求第一个开车，众人拿他没办法，只得同意，但是李明远还有点不放心，所以坐在副驾驶陪驾。
小孩年纪小，这两天训练累了，上车之后很快就睡着了，陆文彦把小孩轻轻的抱到后排让他躺着睡。这下子楚子骞的心里真是乐开了花，能单独跟心上人一起坐上个半天，实在太幸福了。
作者有话要说：o(╯□╰)o更新又晚了……为毛我码字速度辣么慢……整个人都不好了，嘤嘤嘤……