，然后点击“添加到主屏幕” 最强小说网 www.zqxsw.net，我签到在莲花楼无错无删减全文免费阅读！
“啪！”
徐老大夫的拿着竹鞭一下子抽在柳韵手臂上，“感觉到了什么？你穴位白认了啦，丹田在哪儿给忘记啦？”
徐老大夫的三连问，把柳韵给打懵了。
好像是感觉有些不对！
柳韵忍不住伸手去摸了摸自己丹田的位置，和刚才有感觉的地方，一比较，是要比丹田的位置要上面一些。
我这是高兴早了！
柳韵尴尬的揉了揉头，然后谄媚的冲着徐老大夫笑了笑：“我错了！”
“哼！”徐老大夫转过身又重新坐下，“还不重新来过。”
“好的！”柳韵乖巧的笑了笑，重新站好，回想起徐老大夫之前的教的一系列动作，慢慢的又找到了感觉。
“两脚挪移到比肩稍宽，然后缓慢蹲成马步，不要蹲的太低，身上不要弯曲，板正了。”
柳韵闻言照做。
“两手抬起放在腰边，手心向上，然后感受着放在后腰和尾骨处。”
“整个上身，向右、向下、向左、向上慢慢移动一个成一个圆形，来回六圈后，在逆方向进行。”
“记住是用腰腹来绕圆，然后带动着膝盖进行运动。”
“将绕圆的大小逐渐缩小，直至膝盖基本不大动，腰腹画圆，感觉到在脊椎或后腰有一处后，接着缩小圆，同时继续感觉着。”
柳韵忘我的感受着身体传出来的感觉，似乎周围除了徐老大夫的声音，其他什么的杂音都已经听不见了。
“尽量体会后腰到尾骨那一处的感知。动作不能停，留意压力点低一些的位置，并然后后移，将所有感知统一起来后，找到一个所有的中心点。”
“这个位置就是丹田。”
柳韵的感知随着模糊的逐渐变得清晰。她终于感觉到了腹部有一处随着她的呼吸也呼吸起来。
她感知到了，这是丹田的开合。
然而还没等柳韵多感知一段时间，就又被徐老大夫敲了一竹鞭。
“行了，初学者不易太过！每天清晨太阳升起时一次，晚上睡觉前一次。等你什么时候不用这些动作打底，一瞬间就能直接找到丹田后，就可以开始学习心法了！”
柳韵捂着怦怦直跳的小心脏，对着徐老大夫鞠了一躬，“谢谢，老爷子！辛苦了你了！”
“唔！”徐老爷子满意的摸了摸胡子，“去吧，回去吧，明天记得早点到！”
“好的！”柳韵笑眯眯的应和着，又和徐老大夫告辞后，才走出了回春堂。
走出大门口后，原本淡定的表情瞬间兴奋起来，不急不慢的脚步也蹦蹦跳跳起来。
我艹！
兴奋到极点的柳韵，都不知道用什么样的语言来表达出自己心底不断涌出那种澎湃。
我，柳韵！
终于感受到了丹田了！
我能学习武功了！
哈哈哈哈！
一路上走着走着就又忍不住蹦蹦跳跳起来，跳了累就停下来走两步，有了力气，又忍不住冲刺起来。
嘴里还是时不时发出嘿嘿，哈哈，嚯嚯的奇怪让人一听就渗人的笑声。
幸好现在从常平县回小南村的路上没有行人，要不然还真的有可能吓到无辜的老百姓的。
一路上的疯狂都没有让柳韵把自己心里面的那个兴奋劲给发泄完，等她回到南岸，看见李莲花时，本来有些疲软的腿突然间又有了力量。
“李公子！”
柳韵兴奋的高声... -->>
“啪！”
徐老大夫的拿着竹鞭一下子抽在柳韵手臂上，“感觉到了什么？你穴位白认了啦，丹田在哪儿给忘记啦？”
徐老大夫的三连问，把柳韵给打懵了。
好像是感觉有些不对！
柳韵忍不住伸手去摸了摸自己丹田的位置，和刚才有感觉的地方，一比较，是要比丹田的位置要上面一些。
我这是高兴早了！
柳韵尴尬的揉了揉头，然后谄媚的冲着徐老大夫笑了笑：“我错了！”
“哼！”徐老大夫转过身又重新坐下，“还不重新来过。”
“好的！”柳韵乖巧的笑了笑，重新站好，回想起徐老大夫之前的教的一系列动作，慢慢的又找到了感觉。
“两脚挪移到比肩稍宽，然后缓慢蹲成马步，不要蹲的太低，身上不要弯曲，板正了。”
柳韵闻言照做。
“两手抬起放在腰边，手心向上，然后感受着放在后腰和尾骨处。”
“整个上身，向右、向下、向左、向上慢慢移动一个成一个圆形，来回六圈后，在逆方向进行。”
“记住是用腰腹来绕圆，然后带动着膝盖进行运动。”
“将绕圆的大小逐渐缩小，直至膝盖基本不大动，腰腹画圆，感觉到在脊椎或后腰有一处后，接着缩小圆，同时继续感觉着。”
柳韵忘我的感受着身体传出来的感觉，似乎周围除了徐老大夫的声音，其他什么的杂音都已经听不见了。
“尽量体会后腰到尾骨那一处的感知。动作不能停，留意压力点低一些的位置，并然后后移，将所有感知统一起来后，找到一个所有的中心点。”
“这个位置就是丹田。”
柳韵的感知随着模糊的逐渐变得清晰。她终于感觉到了腹部有一处随着她的呼吸也呼吸起来。
她感知到了，这是丹田的开合。
然而还没等柳韵多感知一段时间，就又被徐老大夫敲了一竹鞭。
“行了，初学者不易太过！每天清晨太阳升起时一次，晚上睡觉前一次。等你什么时候不用这些动作打底，一瞬间就能直接找到丹田后，就可以开始学习心法了！”
柳韵捂着怦怦直跳的小心脏，对着徐老大夫鞠了一躬，“谢谢，老爷子！辛苦了你了！”
“唔！”徐老爷子满意的摸了摸胡子，“去吧，回去吧，明天记得早点到！”
“好的！”柳韵笑眯眯的应和着，又和徐老大夫告辞后，才走出了回春堂。
走出大门口后，原本淡定的表情瞬间兴奋起来，不急不慢的脚步也蹦蹦跳跳起来。
我艹！
兴奋到极点的柳韵，都不知道用什么样的语言来表达出自己心底不断涌出那种澎湃。
我，柳韵！
终于感受到了丹田了！
我能学习武功了！
哈哈哈哈！
一路上走着走着就又忍不住蹦蹦跳跳起来，跳了累就停下来走两步，有了力气，又忍不住冲刺起来。
嘴里还是时不时发出嘿嘿，哈哈，嚯嚯的奇怪让人一听就渗人的笑声。
幸好现在从常平县回小南村的路上没有行人，要不然还真的有可能吓到无辜的老百姓的。
一路上的疯狂都没有让柳韵把自己心里面的那个兴奋劲给发泄完，等她回到南岸，看见李莲花时，本来有些疲软的腿突然间又有了力量。
“李公子！”
柳韵兴奋的高声... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读