，然后点击“添加到主屏幕”第三十八章 蛋蛋的忧伤 (1/2)
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“边去，说得咱们这跟监狱一样！”
本来好好的内容，甚至都是为了增强体质，更好训练的事，怎么从江腾口里冒出来总是变了个味道...
孟指导员听了想打人！
“班长~帮帮忙嘛~”
正所谓礼下于人，必有所求...
“行了，我知道了！赶紧滚蛋吧！看你恶心！”
江腾越是献媚，张震越是膈应。连带着身上的鸡皮疙瘩都有掉了一地，赶紧挥手将这个牛皮癣一样的家伙甩开。
眼见目的达成，江腾也不墨迹。再拜托对方这半个小时帮自己看一下后进班的训练情况后，转身屁颠屁颠地跑进王中队办公室。
看着桌面上被王中队拖出来的武警部队内网超链接，江腾的好奇心又冒了出来。
心中仿佛有个魔鬼一直在耳边低语：打开看看！打开看看，没人会知道的？！再说了，也不一定会有保密内容不是？
“麻蛋！这种事真特喵煎熬！”
强忍着百爪挠心般的瘙痒，江腾终究没有将鼠标点下去。正常打开浏览器，开始在搜索引擎上查阅起关于减肥减脂的一些注意事项。
比如HIIT高强度间歇性运动啊，应该注意的食物热量，常见的一些菜色分别包含的热量大小等等。
将这些信息记在脑子里，江腾又利用最后一点时间搜了一些关于《囚徒健身》的一些方法。用来满足晚上室内小范围的体能锻炼需求。
搞定收工，心满意足的江腾回到训练场上，将钥匙还给王中队。接着走到李腾身边。
“来，李腾。你这差不多也活动开了，我给你拉一下腿筋！”
“班长，你下手...轻点！”
李腾面色有些痛苦，但神态却比较坚定地走到操场中间的草地上，一边坐下，一边说着这求饶的话。
“轻？那你别指望了，就你这一身腱子肉，轻了压根就拉不动。”
江腾无奈地撇撇嘴，同时在对方面前坐下。
“来，伸手！”
抓住对方伸出来的手，接着江腾伸出双腿，分别抵住李腾的两条大腿内侧。
这个东西，小时候练过跆拳道啥的朋友应该都不陌生...
可以说，无论是学什么拳，这一步都是少不了的。
将腿筋拉开，除了能够让腿抬得更高，能够踢出一些炫酷的高鞭腿外。在军队中，跑步、障碍等科目训练时也会更加轻松。
虽然好处不少，可拉的时候，那是真吉尔疼...
而且由于是拉动的神经，那股疼痛比之皮外伤，更加深入骨髓。尤其是对于李腾这种喜欢健身，却又从不压腿的人来说这种刺痛会更加强烈。
一边想着，江腾一边开始动作。
拉住对方过来的双手，一来可以固定对方的身体不会随意移动，二来也能顺便拉伸一下上肢。
随着江腾的动作，李腾的脸色逐渐变化...
从一开始的忐忑，到有些痛苦的皱眉，再到面目狰狞的咬牙切齿...
这川剧变脸似的戏法看得江腾都楞了一下，好家伙，我这也没拉多少啊！
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“边去，说得咱们这跟监狱一样！”
本来好好的内容，甚至都是为了增强体质，更好训练的事，怎么从江腾口里冒出来总是变了个味道...
孟指导员听了想打人！
“班长~帮帮忙嘛~”
正所谓礼下于人，必有所求...
“行了，我知道了！赶紧滚蛋吧！看你恶心！”
江腾越是献媚，张震越是膈应。连带着身上的鸡皮疙瘩都有掉了一地，赶紧挥手将这个牛皮癣一样的家伙甩开。
眼见目的达成，江腾也不墨迹。再拜托对方这半个小时帮自己看一下后进班的训练情况后，转身屁颠屁颠地跑进王中队办公室。
看着桌面上被王中队拖出来的武警部队内网超链接，江腾的好奇心又冒了出来。
心中仿佛有个魔鬼一直在耳边低语：打开看看！打开看看，没人会知道的？！再说了，也不一定会有保密内容不是？
“麻蛋！这种事真特喵煎熬！”
强忍着百爪挠心般的瘙痒，江腾终究没有将鼠标点下去。正常打开浏览器，开始在搜索引擎上查阅起关于减肥减脂的一些注意事项。
比如HIIT高强度间歇性运动啊，应该注意的食物热量，常见的一些菜色分别包含的热量大小等等。
将这些信息记在脑子里，江腾又利用最后一点时间搜了一些关于《囚徒健身》的一些方法。用来满足晚上室内小范围的体能锻炼需求。
搞定收工，心满意足的江腾回到训练场上，将钥匙还给王中队。接着走到李腾身边。
“来，李腾。你这差不多也活动开了，我给你拉一下腿筋！”
“班长，你下手...轻点！”
李腾面色有些痛苦，但神态却比较坚定地走到操场中间的草地上，一边坐下，一边说着这求饶的话。
“轻？那你别指望了，就你这一身腱子肉，轻了压根就拉不动。”
江腾无奈地撇撇嘴，同时在对方面前坐下。
“来，伸手！”
抓住对方伸出来的手，接着江腾伸出双腿，分别抵住李腾的两条大腿内侧。
这个东西，小时候练过跆拳道啥的朋友应该都不陌生...
可以说，无论是学什么拳，这一步都是少不了的。
将腿筋拉开，除了能够让腿抬得更高，能够踢出一些炫酷的高鞭腿外。在军队中，跑步、障碍等科目训练时也会更加轻松。
虽然好处不少，可拉的时候，那是真吉尔疼...
而且由于是拉动的神经，那股疼痛比之皮外伤，更加深入骨髓。尤其是对于李腾这种喜欢健身，却又从不压腿的人来说这种刺痛会更加强烈。
一边想着，江腾一边开始动作。
拉住对方过来的双手，一来可以固定对方的身体不会随意移动，二来也能顺便拉伸一下上肢。
随着江腾的动作，李腾的脸色逐渐变化...
从一开始的忐忑，到有些痛苦的皱眉，再到面目狰狞的咬牙切齿...
这川剧变脸似的戏法看得江腾都楞了一下，好家伙，我这也没拉多少啊！
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