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么过来的啊？”李舒沁把书包塞进桌肚。
吴贝贝想了一下，“总归都是比别人早到的，但是初一初二没现在这么早就是了。”
“哦……”李舒沁点着头，翻开语文课本，又问：“你大腿和肚子酸吗？”
“酸死了啊。”吴贝贝拧着眉，“好像是太久没运动，突然运动就会这样。”
“我也是的，现在坐这里都受不了。”李舒沁指了指自己的肚子。
“今天我们继续出去练习，锻炼两天就好了。”吴贝贝很是有正能量。
“嗯，好的。”李舒沁点头。
像王老师说的，下午的最后一节课果然就变成了体育练习课。全班同学被拉到操场上，操场上已经有其他班的学生在了。体育老师被班主任请过来，先是把队伍整好，然后给大家讲解各项运动的动作要领。
讲完后，自然就是来实际的。跑道被其他班级在占用，体育老师就找了一处适合跳远的地方，把同学都叫过去先练习两节蛙跳。
同学们闹闹嚷嚷的，体育老师吹了一下口哨，开口道：“大家按照我刚才说的，先跳一下给我看看，我看大家都能跳多远。”
说罢，体育老师从身上掏出软皮尺，拉直了放在地上。接下来就是按学号进行两节蛙跳，女生先跳，李舒沁排第一。她走到老师画的白线前，站好后甩了甩手。体育老师和所有同学都围在四周，搞得李舒沁很是紧张。
“跳吧，没事的，让我看看你能跳多远就行。”体育老师缓解气氛地说。
“哦……”李舒沁生吐了口气，摆好姿势。身上还是酸的，但这种酸动起来之后也就没那么明晰了。她吐完起，摆手先轻跳出去，落地后才使力猛地弹起，跳完第二跳。
“哇哦……”周围传来一阵惊呼。
“很好，三米五。”体育老师看着皮尺，然后抬头看向李舒沁：“你练过吧？动作很到位，第一步助力助得很好。”
李舒沁长吐了口气，不好意思地笑笑，“之前跳过几次。”
说起练没练过这事，当然是前世练过。她对两节蛙跳的要领掌握得很好，而且身子轻，所以能够跳得很远。虽然她前世跑步垃圾得一米，但是两节蛙跳可是一直在班级跳得是最远的。
李舒沁跳完后就轮到别人，因为有李舒沁在前，大家全都感觉压力大。站到白线前，盯着皮尺上的数字，都想跳得远，结果在第一节用力过猛，第二节根本就跳不起来。
体育老师反复强调：“不要急，第一步不需要废那么大力，第一步跳好了第二步才能跳得远。你们看看第一位跳的那个同学，第一步才跳了一米五，但是第二步就达到两米了。”
大家都点头，但还是有很多人两步连贯不起来，像是在跳两个立定跳远。这么一看，两节蛙跳还是需要点技术含量的。
轮到男生的时候就几乎全是惊呼了，大家一个比一个远，一个比一个轻。尤其其中有个小个子，跳起来跟飞一样。体育老师在一旁看着，也是连连点头，“都不错，比女生好多了。”
跳完蛙跳，跑道上撤了几个班级，体育老师又把全班同学拉过去跑步。班主任这时候早没影了，不知道跑哪凉快去了。
到了跑道边，体育老师又吹了吹口哨，让大家排好队，一小组一小组上跑道练习。从起跑姿势开始练起，这回男生先上。
六个男生被叫到白线后，体育老师走到他们面前，开口说：“跟我学一下起跑姿势。”说着就蹲下身子，继续说：“都蹲下，双手前撑地，比肩稍宽，前脚与后脚相距一脚办，低头调整呼吸。我喊预备时，大家要撅起屁股，比肩高，抬头望前方，重心前压。后脚前蹬，然后起跑。”
说到撅屁股，以及体育老师和跑道上六个男生都撅屁股时，周围还是起哄似的笑了一阵。体育老师示范完，退到一边，“都学会了吗？”
“会了。”场上的六个男生应。
“那好，我喊预备……跑！大家就起跑，明白吗？”
“明白……”
体育老师又往后退了退，吹了一下口哨，把右手抬高，慢声喊：“预备……”六个人一起把屁股撅起来，尽量比肩高，周围又传出一阵低笑。
“跑！”体育老师把手猛地放下，六个人后脚一蹬，起身冲出去。其中一个小胖子一脑袋冲到地上，屁股惯性往前翻，打了一个滚。
“哈哈哈……”一瞬间，全班同学发出爆笑声。另外五个男生跑回来，看到小胖子蹲在地上，也笑起来，还跑到他面前调侃道：“喂，摔了个狗吃屎吗？”
么过来的啊？”李舒沁把书包塞进桌肚。
吴贝贝想了一下，“总归都是比别人早到的，但是初一初二没现在这么早就是了。”
“哦……”李舒沁点着头，翻开语文课本，又问：“你大腿和肚子酸吗？”
“酸死了啊。”吴贝贝拧着眉，“好像是太久没运动，突然运动就会这样。”
“我也是的，现在坐这里都受不了。”李舒沁指了指自己的肚子。
“今天我们继续出去练习，锻炼两天就好了。”吴贝贝很是有正能量。
“嗯，好的。”李舒沁点头。
像王老师说的，下午的最后一节课果然就变成了体育练习课。全班同学被拉到操场上，操场上已经有其他班的学生在了。体育老师被班主任请过来，先是把队伍整好，然后给大家讲解各项运动的动作要领。
讲完后，自然就是来实际的。跑道被其他班级在占用，体育老师就找了一处适合跳远的地方，把同学都叫过去先练习两节蛙跳。
同学们闹闹嚷嚷的，体育老师吹了一下口哨，开口道：“大家按照我刚才说的，先跳一下给我看看，我看大家都能跳多远。”
说罢，体育老师从身上掏出软皮尺，拉直了放在地上。接下来就是按学号进行两节蛙跳，女生先跳，李舒沁排第一。她走到老师画的白线前，站好后甩了甩手。体育老师和所有同学都围在四周，搞得李舒沁很是紧张。
“跳吧，没事的，让我看看你能跳多远就行。”体育老师缓解气氛地说。
“哦……”李舒沁生吐了口气，摆好姿势。身上还是酸的，但这种酸动起来之后也就没那么明晰了。她吐完起，摆手先轻跳出去，落地后才使力猛地弹起，跳完第二跳。
“哇哦……”周围传来一阵惊呼。
“很好，三米五。”体育老师看着皮尺，然后抬头看向李舒沁：“你练过吧？动作很到位，第一步助力助得很好。”
李舒沁长吐了口气，不好意思地笑笑，“之前跳过几次。”
说起练没练过这事，当然是前世练过。她对两节蛙跳的要领掌握得很好，而且身子轻，所以能够跳得很远。虽然她前世跑步垃圾得一米，但是两节蛙跳可是一直在班级跳得是最远的。
李舒沁跳完后就轮到别人，因为有李舒沁在前，大家全都感觉压力大。站到白线前，盯着皮尺上的数字，都想跳得远，结果在第一节用力过猛，第二节根本就跳不起来。
体育老师反复强调：“不要急，第一步不需要废那么大力，第一步跳好了第二步才能跳得远。你们看看第一位跳的那个同学，第一步才跳了一米五，但是第二步就达到两米了。”
大家都点头，但还是有很多人两步连贯不起来，像是在跳两个立定跳远。这么一看，两节蛙跳还是需要点技术含量的。
轮到男生的时候就几乎全是惊呼了，大家一个比一个远，一个比一个轻。尤其其中有个小个子，跳起来跟飞一样。体育老师在一旁看着，也是连连点头，“都不错，比女生好多了。”
跳完蛙跳，跑道上撤了几个班级，体育老师又把全班同学拉过去跑步。班主任这时候早没影了，不知道跑哪凉快去了。
到了跑道边，体育老师又吹了吹口哨，让大家排好队，一小组一小组上跑道练习。从起跑姿势开始练起，这回男生先上。
六个男生被叫到白线后，体育老师走到他们面前，开口说：“跟我学一下起跑姿势。”说着就蹲下身子，继续说：“都蹲下，双手前撑地，比肩稍宽，前脚与后脚相距一脚办，低头调整呼吸。我喊预备时，大家要撅起屁股，比肩高，抬头望前方，重心前压。后脚前蹬，然后起跑。”
说到撅屁股，以及体育老师和跑道上六个男生都撅屁股时，周围还是起哄似的笑了一阵。体育老师示范完，退到一边，“都学会了吗？”
“会了。”场上的六个男生应。
“那好，我喊预备……跑！大家就起跑，明白吗？”
“明白……”
体育老师又往后退了退，吹了一下口哨，把右手抬高，慢声喊：“预备……”六个人一起把屁股撅起来，尽量比肩高，周围又传出一阵低笑。
“跑！”体育老师把手猛地放下，六个人后脚一蹬，起身冲出去。其中一个小胖子一脑袋冲到地上，屁股惯性往前翻，打了一个滚。
“哈哈哈……”一瞬间，全班同学发出爆笑声。另外五个男生跑回来，看到小胖子蹲在地上，也笑起来，还跑到他面前调侃道：“喂，摔了个狗吃屎吗？”