，然后点击“添加到主屏幕”第二十七章 任督二脉 (2/2)
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bsp; 不知道两人喝到什么时候，只知道断星辰醒来的时候已经第二天早晨了。
依然沉睡中的任逍遥依然不知道昨天发生的事情，而断星辰已经起来了，却已不见了踪影。
现在终于知道断星辰为什么年龄那么高了，还身强体壮了，因为断星辰又在舞剑了。
现在80.90后的通病基本就是不爱运动，年轻人嘛懒一点存数正常。
不知过了多长时间，任逍遥终于醒了，看了看周围，发现断星辰已经不见了，急忙起来走到山洞口，朝外面看了看。
却看见断星辰正龙飞凤舞般的在舞剑，凌厉的剑法，轻盈的步法，和纷纷落下的树叶，看的任逍遥心里那叫一个佩服。
唰一声断星辰一个360。的全翻转，长剑如青龙般一样击落了些许的树叶。紧接着一个蜻蜓点水，轻轻踏过树枝，却不留下任何痕迹，很快就回到了山洞。
“师父您刚才的动作我都已经看清楚了，简直就是出神入化，精妙绝伦啊，不知道我设么时候才能达到师父的如此之高的境界呢？任逍遥问道。
“熟练的轻功加上深厚的内功，在加上思想和身体动作的协调性，年复一年你就可以了，呵呵，不过单单的几个月肯定是不行的、断星辰说道。
“师父您不是要帮我打通任督二脉吗?什么时候？任逍遥问道。
“好，你跟我过来，记得要紧紧抓住我啊，千万别松手，否则……断星辰说道。
“否则什么啊，师父？任逍遥问道。
“当然是掉下山去了啊，这还要问。断星辰没好气的说道，好像有点恨铁不成钢的意思。
“这个师父放心，我一定会的”任逍遥说道。
“好，既然这样那我就放心了”
话音刚落，断星辰抓起任逍遥的衣襟就飞奔而出。
虽说任逍遥有一百多斤重，可是在断星辰手中如同小鸡一般就被提了起来。
任逍遥从来没有尝试过在空中飞的感觉，不禁大喊起来。
没过多久，断星辰带着任逍遥就来到了对面的一片空地之中，虽然说是空地，依然也是处在悬崖峭壁之中，如果有恐高症的话，肯定会情不自禁的跳下去的。
“好，逍遥，盘膝而坐，”断星辰说道。
“用真气打开任督二脉有五步，第一步呼气注意心窝部 ，第二部意息相随丹田趋，第三步调息凝神守丹田，第四步通督忽忘复勿助，第五步元神蓄力育生机， 以上五步应循序渐进，但又是互相联系不能分割的统一体。前一步是后一步的基础，后一步是前一步的必然趋势。不管哪一步，都以集中真气，贯通经络，实现真气运行为目的。整个过程可分为三个阶段。第一、二、三步主要是调整呼吸推运真气，使之集中于下丹田，叫做“炼精化气”，为初级阶殴；第四步是把下丹田积足的真气，冲通督脉逆运而上，直达脑海，恢复和增强大脑的功能，称为“炼气化神”，为中级阶段；第五步以后，功夫纯熟精炼，经络畅通无阻，练功中产生的各种触动现象也逐渐平静，入静更深，表现为清清静静，心如止水的样子』匕阶段称为“炼神还虚”，属于真气运行的高级阶段。现在你先运行真气，我来帮你。断星辰说道。
bsp; 不知道两人喝到什么时候，只知道断星辰醒来的时候已经第二天早晨了。
依然沉睡中的任逍遥依然不知道昨天发生的事情，而断星辰已经起来了，却已不见了踪影。
现在终于知道断星辰为什么年龄那么高了，还身强体壮了，因为断星辰又在舞剑了。
现在80.90后的通病基本就是不爱运动，年轻人嘛懒一点存数正常。
不知过了多长时间，任逍遥终于醒了，看了看周围，发现断星辰已经不见了，急忙起来走到山洞口，朝外面看了看。
却看见断星辰正龙飞凤舞般的在舞剑，凌厉的剑法，轻盈的步法，和纷纷落下的树叶，看的任逍遥心里那叫一个佩服。
唰一声断星辰一个360。的全翻转，长剑如青龙般一样击落了些许的树叶。紧接着一个蜻蜓点水，轻轻踏过树枝，却不留下任何痕迹，很快就回到了山洞。
“师父您刚才的动作我都已经看清楚了，简直就是出神入化，精妙绝伦啊，不知道我设么时候才能达到师父的如此之高的境界呢？任逍遥问道。
“熟练的轻功加上深厚的内功，在加上思想和身体动作的协调性，年复一年你就可以了，呵呵，不过单单的几个月肯定是不行的、断星辰说道。
“师父您不是要帮我打通任督二脉吗?什么时候？任逍遥问道。
“好，你跟我过来，记得要紧紧抓住我啊，千万别松手，否则……断星辰说道。
“否则什么啊，师父？任逍遥问道。
“当然是掉下山去了啊，这还要问。断星辰没好气的说道，好像有点恨铁不成钢的意思。
“这个师父放心，我一定会的”任逍遥说道。
“好，既然这样那我就放心了”
话音刚落，断星辰抓起任逍遥的衣襟就飞奔而出。
虽说任逍遥有一百多斤重，可是在断星辰手中如同小鸡一般就被提了起来。
任逍遥从来没有尝试过在空中飞的感觉，不禁大喊起来。
没过多久，断星辰带着任逍遥就来到了对面的一片空地之中，虽然说是空地，依然也是处在悬崖峭壁之中，如果有恐高症的话，肯定会情不自禁的跳下去的。
“好，逍遥，盘膝而坐，”断星辰说道。
“用真气打开任督二脉有五步，第一步呼气注意心窝部 ，第二部意息相随丹田趋，第三步调息凝神守丹田，第四步通督忽忘复勿助，第五步元神蓄力育生机， 以上五步应循序渐进，但又是互相联系不能分割的统一体。前一步是后一步的基础，后一步是前一步的必然趋势。不管哪一步，都以集中真气，贯通经络，实现真气运行为目的。整个过程可分为三个阶段。第一、二、三步主要是调整呼吸推运真气，使之集中于下丹田，叫做“炼精化气”，为初级阶殴；第四步是把下丹田积足的真气，冲通督脉逆运而上，直达脑海，恢复和增强大脑的功能，称为“炼气化神”，为中级阶段；第五步以后，功夫纯熟精炼，经络畅通无阻，练功中产生的各种触动现象也逐渐平静，入静更深，表现为清清静静，心如止水的样子』匕阶段称为“炼神还虚”，属于真气运行的高级阶段。现在你先运行真气，我来帮你。断星辰说道。