，然后点击“添加到主屏幕” 最强小说网 www.zqxsw.net，渣小川很撩无错无删减全文免费阅读！
第二天一大早，也就凌晨五点半的样子，赵小川早早的起了床，来到客房，把还在熟睡的陆建波叫醒，
“起床了，小伙子！”
陆建波睁开迷迷糊糊的双眼。
“怎么了，川哥，这么早叫我干嘛？”
陆建波有些疑惑，虽然知道今天要去赵叔的配件厂，但也不能这么早。
“现在几点啦，现在起床干嘛？”
“现在早上五点半，你不是说要减肥吗？现在我们去跑步。”
赵小川见陆建波已经醒来，一边走向洗漱间，一边说道。
“我什么时候说过要减肥呀，没说过吧。”
陆建波有些莫名其妙，不过还是立马起了床，虽然不知道赵小川起这么早还要去跑步，但是跟着赵小川肯定没错。
见陆建波跟他上来，赵小川一点也不意外，凭着对这个兄弟的了解，能意外才怪。
以前赵小川只要是吩咐了陆建波，他肯定会先做了，再去问原因，看来这次也一样，不过，赵小川还是解释了一下。
“你看你那肥硕的身体，还不减肥，没有一个好身体，等哪天你和小姐姐一起啪啪啪的时候，是不是还需要一个助手在后面推你的屁股？”
陆建波听完赵小川的解释，一想到那个画面，浑身打了一个寒颤，鸡皮疙瘩都起来了，做这事都要人来帮自己，那可真是白活了。
没等陆建波回话，赵小川又说道。
“小伙子啊，没有一个好身体，以后怎么跟着我一起在世界上叱咤风云，所以，锻炼身体从我做起，从今天做起。”
这句话，赵小川不仅仅是对陆建波说的，也是在心里对自己说的。
没有一个好身体，怎么去赚钱，怎么去找小姐姐，怎么去改变世界，所以，一个好身体还是有必要的。
陆建波的体重有一百七十多斤，身高也就一米七五，肌肉也不是很结实，看起来有点虚胖，陆建波就一个好吃懒做的货，身体素质也就不那么好。
而夏天，就是陆建波的末日，因为虚胖的人非常怕热，而赵小川才一百三十多斤，肌肉匀称，身材高挑，看起来还是非常不错的。
不过身体素质，还是要经常锻炼才能保持的，然后赵小川两兄弟迅速地洗漱完，穿上运动鞋出了门。
下了楼，两兄弟就先沿着小区内的绿化小公园绕着圈跑热身，然后再锻炼其他的项目。
这个时间也有不少老头老太太在户外锻炼身体，这些老头老太太也挺好奇的，在这生活了好几年，平时就没见几个年轻人起床跑步的。
赵小川两兄弟还没跑上两圈，陆建波跑步的速度就慢了下来，不过还是能咬牙跟上，陆建波喘着粗气，有气无力的说道。
“川哥，我们还要跑几圈呢，我快不行了，我怎么感觉我是整条街最慢的仔。”
赵小川可比陆建波好多了，脸不红气不喘，身体素质可见一斑。
“男人怎么能说不行呢，你的速度确实有点慢，那我们加快速度，男人不能当软脚虾。”
“啊，还要加快速度啊，这不是要我的命吗？”
陆建波都快哭了，让一个胖子跑步就不错了，还想让他当一个灵活的胖子，这不是难为他吗！
这时，周围的老头老太太也听见赵小川两人的对话，顺着声音看过来，看见陆建波那张扭曲的脸，心想：你这不是最慢的仔，看你的吨位，肯定是超仔（载）。
赵小川跑了半个多小时就停了下来，然后又锻炼了一会，就和陆建波两人回到了家，现在也就早上七点的样子。
赵忠诚与黄梅夫妇也起床了，正在吃早餐，看样子两人准备吃完早餐就去上班了。
“咦？小波，你昨天晚上不是说要睡懒觉吗？怎么这么早从外面走来？衣服的湿透了，赶紧去洗... -->>
第二天一大早，也就凌晨五点半的样子，赵小川早早的起了床，来到客房，把还在熟睡的陆建波叫醒，
“起床了，小伙子！”
陆建波睁开迷迷糊糊的双眼。
“怎么了，川哥，这么早叫我干嘛？”
陆建波有些疑惑，虽然知道今天要去赵叔的配件厂，但也不能这么早。
“现在几点啦，现在起床干嘛？”
“现在早上五点半，你不是说要减肥吗？现在我们去跑步。”
赵小川见陆建波已经醒来，一边走向洗漱间，一边说道。
“我什么时候说过要减肥呀，没说过吧。”
陆建波有些莫名其妙，不过还是立马起了床，虽然不知道赵小川起这么早还要去跑步，但是跟着赵小川肯定没错。
见陆建波跟他上来，赵小川一点也不意外，凭着对这个兄弟的了解，能意外才怪。
以前赵小川只要是吩咐了陆建波，他肯定会先做了，再去问原因，看来这次也一样，不过，赵小川还是解释了一下。
“你看你那肥硕的身体，还不减肥，没有一个好身体，等哪天你和小姐姐一起啪啪啪的时候，是不是还需要一个助手在后面推你的屁股？”
陆建波听完赵小川的解释，一想到那个画面，浑身打了一个寒颤，鸡皮疙瘩都起来了，做这事都要人来帮自己，那可真是白活了。
没等陆建波回话，赵小川又说道。
“小伙子啊，没有一个好身体，以后怎么跟着我一起在世界上叱咤风云，所以，锻炼身体从我做起，从今天做起。”
这句话，赵小川不仅仅是对陆建波说的，也是在心里对自己说的。
没有一个好身体，怎么去赚钱，怎么去找小姐姐，怎么去改变世界，所以，一个好身体还是有必要的。
陆建波的体重有一百七十多斤，身高也就一米七五，肌肉也不是很结实，看起来有点虚胖，陆建波就一个好吃懒做的货，身体素质也就不那么好。
而夏天，就是陆建波的末日，因为虚胖的人非常怕热，而赵小川才一百三十多斤，肌肉匀称，身材高挑，看起来还是非常不错的。
不过身体素质，还是要经常锻炼才能保持的，然后赵小川两兄弟迅速地洗漱完，穿上运动鞋出了门。
下了楼，两兄弟就先沿着小区内的绿化小公园绕着圈跑热身，然后再锻炼其他的项目。
这个时间也有不少老头老太太在户外锻炼身体，这些老头老太太也挺好奇的，在这生活了好几年，平时就没见几个年轻人起床跑步的。
赵小川两兄弟还没跑上两圈，陆建波跑步的速度就慢了下来，不过还是能咬牙跟上，陆建波喘着粗气，有气无力的说道。
“川哥，我们还要跑几圈呢，我快不行了，我怎么感觉我是整条街最慢的仔。”
赵小川可比陆建波好多了，脸不红气不喘，身体素质可见一斑。
“男人怎么能说不行呢，你的速度确实有点慢，那我们加快速度，男人不能当软脚虾。”
“啊，还要加快速度啊，这不是要我的命吗？”
陆建波都快哭了，让一个胖子跑步就不错了，还想让他当一个灵活的胖子，这不是难为他吗！
这时，周围的老头老太太也听见赵小川两人的对话，顺着声音看过来，看见陆建波那张扭曲的脸，心想：你这不是最慢的仔，看你的吨位，肯定是超仔（载）。
赵小川跑了半个多小时就停了下来，然后又锻炼了一会，就和陆建波两人回到了家，现在也就早上七点的样子。
赵忠诚与黄梅夫妇也起床了，正在吃早餐，看样子两人准备吃完早餐就去上班了。
“咦？小波，你昨天晚上不是说要睡懒觉吗？怎么这么早从外面走来？衣服的湿透了，赶紧去洗... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读