，然后点击“添加到主屏幕”三十九章集训三 (1/2)
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果然，周立雄指着那个斜坡说道：“你们今天的第二个科目就是攀登眼前的斜坡，登上坡顶后沿着后面的绳子下来，重复50次，总时间不得超过90分钟，如果超时了，必需重新开始攀登，90分钟，50次！现在计时开始！”
我们开始争先恐后的奔向那个斜坡，90分钟内完成50次攀登，相当于每一个来回给的时间还不到两分钟，一旦超时，就相当于白干了，一切重新开始。所以大家都抓紧时间，一句废话也没有就冲了过去。
来到斜坡下，我稍微跳了一下，抓住离我最近的一个突起，手上一用力，人撑了起来，右腿踩住一个支点，这样，几乎整个人都贴在了斜坡上。
右腿一用力，身体借着惯性往上一蹿，手抓住上面的支点，整个人就和一只壁虎似的，飞快的往上爬去，时间非常的紧迫，我看到有的伙伴已经爬上了坡顶，可能他们在各自的部队里有受过类似的攀爬训练，我手上加紧发力，加快自己的攀登速度，终于我来到了十几二十米高的坡顶，抓起旁边的一根绳子，我就开始往下滑行，手套与绳子摩擦，发出一股怪怪的味道，我不时地用腿蹬着墙面，以控制自己的下滑速度，保持平衡。
降到地面，我一甩绳子，马上绕回去，接着我的第二趟攀登。大约上下十趟左右的时候，我的手套就已经磨破了，下降的时候，手掌与粗糙的麻绳剧烈摩擦，掌心火辣辣的疼，现在已经顾不了那么多了，速度快的同伴已经比我多跑三个来回了，我落在了很后面，时间过去了半个小时了，我才爬了十趟！
更要命的是，由于我不懂技巧，每次花的力气比别人多，速度还慢别人很多，十趟下来，我就已经感到很乏力了，毕竟从刚才的俯卧撑到跑步，再到现在的攀爬，我一直在透支自己的体力。
第十一趟的时候，我明显感觉到自己的速度慢了下来，由于斜坡除了支点之外，其他地方都非常的滑，我几次爬了一半，都差点因为手没有抓紧而滑了下去。
在这样下去就算我能完成作业，也已经超时了，我深深的吸了一口气，试图找到做俯卧撑的时候出现的那股气流，可是，它就像一个调皮的孩子，不知道躲到哪里去了，任凭我千呼万唤，就是不肯出来。
我叹了一口气，心想：看来，好运气不可能永远跟着我的，这次我估计是要重新来过了。
突然，我脑子里出现了龙腾的口诀，虽然我对它似懂非懂的，但是里面有一段运功的窍门我倒是挺明白的，我默默的回忆着口诀，想要找到运功的方法，看能不能让那股调皮的气息出现。
我按照口诀上说的，想象自己的小腹处有一个丹田，我的能量都储存在里面，现在我用我的意念告诉自己，让丹田里的能量慢慢的释放出来，沿着我所预想的路线运行我想了半天，小肚子那里没有任何的反应，我也不知道什么是丹田，也想象不出它的样子啊！
就当我气馁的想要放弃的时候，我似乎真的感觉到小腹处隐隐有一股气息出现，也不知道是不是刚才想多了，出现了错觉。我试着让这股气息沿着图上所画的粗线运行，那气流竟然真的慢慢的动了起来，缓缓的开始运行，这毕竟是我第一次主动感知到气流并且控制它运行，我感觉非常的艰难，全部的心神都集中到这上面，谁知这时我脚下一滑，差点从斜坡上滑了下来。
那好不容易出现的气息也消失的无影无踪，我沮丧的一拍斜坡，并不急于往上爬，再次尝试运气，我让自己紧紧地贴在壁上，心神宁静下来，按照口诀的方法，渐渐的，我再一次感觉到小腹出现了气息，我小心翼翼的控制着它沿着预定路线运行了一周，果然，我感觉体力得到了一定的恢复，而且我明显的感觉到那股气息增加了不少，
我又如法炮制，让气息接着运行了三周，这时，我感觉疲劳一扫而空，气息也增加到刚才做俯卧撑的时候的水平，并且它开始自动的在运转。
我深深地吸了一口气，暗暗的给自己鼓鼓劲，又开始手脚并用地往上攀爬，这时，我已... -->>
果然，周立雄指着那个斜坡说道：“你们今天的第二个科目就是攀登眼前的斜坡，登上坡顶后沿着后面的绳子下来，重复50次，总时间不得超过90分钟，如果超时了，必需重新开始攀登，90分钟，50次！现在计时开始！”
我们开始争先恐后的奔向那个斜坡，90分钟内完成50次攀登，相当于每一个来回给的时间还不到两分钟，一旦超时，就相当于白干了，一切重新开始。所以大家都抓紧时间，一句废话也没有就冲了过去。
来到斜坡下，我稍微跳了一下，抓住离我最近的一个突起，手上一用力，人撑了起来，右腿踩住一个支点，这样，几乎整个人都贴在了斜坡上。
右腿一用力，身体借着惯性往上一蹿，手抓住上面的支点，整个人就和一只壁虎似的，飞快的往上爬去，时间非常的紧迫，我看到有的伙伴已经爬上了坡顶，可能他们在各自的部队里有受过类似的攀爬训练，我手上加紧发力，加快自己的攀登速度，终于我来到了十几二十米高的坡顶，抓起旁边的一根绳子，我就开始往下滑行，手套与绳子摩擦，发出一股怪怪的味道，我不时地用腿蹬着墙面，以控制自己的下滑速度，保持平衡。
降到地面，我一甩绳子，马上绕回去，接着我的第二趟攀登。大约上下十趟左右的时候，我的手套就已经磨破了，下降的时候，手掌与粗糙的麻绳剧烈摩擦，掌心火辣辣的疼，现在已经顾不了那么多了，速度快的同伴已经比我多跑三个来回了，我落在了很后面，时间过去了半个小时了，我才爬了十趟！
更要命的是，由于我不懂技巧，每次花的力气比别人多，速度还慢别人很多，十趟下来，我就已经感到很乏力了，毕竟从刚才的俯卧撑到跑步，再到现在的攀爬，我一直在透支自己的体力。
第十一趟的时候，我明显感觉到自己的速度慢了下来，由于斜坡除了支点之外，其他地方都非常的滑，我几次爬了一半，都差点因为手没有抓紧而滑了下去。
在这样下去就算我能完成作业，也已经超时了，我深深的吸了一口气，试图找到做俯卧撑的时候出现的那股气流，可是，它就像一个调皮的孩子，不知道躲到哪里去了，任凭我千呼万唤，就是不肯出来。
我叹了一口气，心想：看来，好运气不可能永远跟着我的，这次我估计是要重新来过了。
突然，我脑子里出现了龙腾的口诀，虽然我对它似懂非懂的，但是里面有一段运功的窍门我倒是挺明白的，我默默的回忆着口诀，想要找到运功的方法，看能不能让那股调皮的气息出现。
我按照口诀上说的，想象自己的小腹处有一个丹田，我的能量都储存在里面，现在我用我的意念告诉自己，让丹田里的能量慢慢的释放出来，沿着我所预想的路线运行我想了半天，小肚子那里没有任何的反应，我也不知道什么是丹田，也想象不出它的样子啊！
就当我气馁的想要放弃的时候，我似乎真的感觉到小腹处隐隐有一股气息出现，也不知道是不是刚才想多了，出现了错觉。我试着让这股气息沿着图上所画的粗线运行，那气流竟然真的慢慢的动了起来，缓缓的开始运行，这毕竟是我第一次主动感知到气流并且控制它运行，我感觉非常的艰难，全部的心神都集中到这上面，谁知这时我脚下一滑，差点从斜坡上滑了下来。
那好不容易出现的气息也消失的无影无踪，我沮丧的一拍斜坡，并不急于往上爬，再次尝试运气，我让自己紧紧地贴在壁上，心神宁静下来，按照口诀的方法，渐渐的，我再一次感觉到小腹出现了气息，我小心翼翼的控制着它沿着预定路线运行了一周，果然，我感觉体力得到了一定的恢复，而且我明显的感觉到那股气息增加了不少，
我又如法炮制，让气息接着运行了三周，这时，我感觉疲劳一扫而空，气息也增加到刚才做俯卧撑的时候的水平，并且它开始自动的在运转。
我深深地吸了一口气，暗暗的给自己鼓鼓劲，又开始手脚并用地往上攀爬，这时，我已... -->>
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