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照这身体恢复的速度来看，他以后可以每天除吃饭时间外，其他时间都可以用来练习五行拳了！
这个设想要是可行的话，那他出功夫的时间又将会缩短很多！
上一世的练功时间要二十年才能出功夫，现在的他如果一整天时间都在练功的话，那他岂不是只需要两年半时间就能出功夫了？
为了验证他的这一想法的可行性，他今天决定站二十分钟三才式桩功，四个小时混元桩，然后再练上九个小时的劈拳！
由于没有计时器，他很难准确的估计出二十分钟的时间到底有多长，所以他只得根据上一世每条腿站满五分钟后，腿部肌肉所达到的效果，来粗略的判断一下他是否站满了五分钟！
即后腿肌肉达到五分钟的锻炼标准效果后，那他就是站满五分钟时间了！
就这样双腿各站了两次五分钟的三才式桩功后。
他这二十分钟三才式桩功算是完成了，接下来，他又站起了混元桩功，这混元桩功每次最好都要站满四十分钟，而站满四十分钟身体所达到的效果，对于练习了一年多标准四十分钟混元桩的他来说，自然是心中有数的！
只要站到前世四十分钟后身体所达到的效果和所处于的状态后，那他就可以认为是站满四十分钟了！
这混元桩的要领比三才式少了很多，他还记得非常清楚，即双脚平行分开与肩同宽，双膝微屈，双手抱圆，十指分开，虎口撑圆，双目平视前方，似闭非闭，躬背收腹，双肩自然下坠，除双手掌用力外，其他位置均不要用力。
其实站混元桩最重要的是三点，一是调整呼吸，即深吸一口气憋住，过一会再呼出去，最后练习达到一分钟呼吸两次就行了。
其二是全身放松，除双手掌用力外，其他位置均不用力，让身体变的混元通透起来。
其三是意识的幻想，他听老一辈的人说，意识的幻想是有四层境界的，而他只是练到了第一层境界，而且后三种境界他已经忘记了。
反正他站混元桩时，都是一开始幻想抱着一个很大很圆的西瓜，而且这西瓜太重，他有点抱不住了，西瓜快要滑落下去的那种感觉去站。
接着过了一段时间再幻想着自己是一株参天大树，除了一分钟呼吸两次外，什么也不去想，让大脑和身体处于一种微妙的状态。
接下来深层次幻想的东西他就不记得了，因为他站混元桩的时间短，不需要幻想太深层次的东西。
通常刚站一两年混元桩的人都不会做深层次的幻想，因为他们的师傅都不会教他们的，不是师傅们有意去保留，而是桩功也是循循渐进的，没到时间教他反而是在害他们。
李修元身体在如期的达到四十分钟的标准效果后，他缓缓睁开了双眼，然后双手做了一个收式的动作，也就是双手像打太极一样，在前方缓慢的旋转着。
他师傅告诉他，在站完混元桩后，体内产生的气要及时的都收进丹田里去。
因此，在站完混元桩后，收式动作就显得很重要，不然很有可能就白练了！
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照这身体恢复的速度来看，他以后可以每天除吃饭时间外，其他时间都可以用来练习五行拳了！
这个设想要是可行的话，那他出功夫的时间又将会缩短很多！
上一世的练功时间要二十年才能出功夫，现在的他如果一整天时间都在练功的话，那他岂不是只需要两年半时间就能出功夫了？
为了验证他的这一想法的可行性，他今天决定站二十分钟三才式桩功，四个小时混元桩，然后再练上九个小时的劈拳！
由于没有计时器，他很难准确的估计出二十分钟的时间到底有多长，所以他只得根据上一世每条腿站满五分钟后，腿部肌肉所达到的效果，来粗略的判断一下他是否站满了五分钟！
即后腿肌肉达到五分钟的锻炼标准效果后，那他就是站满五分钟时间了！
就这样双腿各站了两次五分钟的三才式桩功后。
他这二十分钟三才式桩功算是完成了，接下来，他又站起了混元桩功，这混元桩功每次最好都要站满四十分钟，而站满四十分钟身体所达到的效果，对于练习了一年多标准四十分钟混元桩的他来说，自然是心中有数的！
只要站到前世四十分钟后身体所达到的效果和所处于的状态后，那他就可以认为是站满四十分钟了！
这混元桩的要领比三才式少了很多，他还记得非常清楚，即双脚平行分开与肩同宽，双膝微屈，双手抱圆，十指分开，虎口撑圆，双目平视前方，似闭非闭，躬背收腹，双肩自然下坠，除双手掌用力外，其他位置均不要用力。
其实站混元桩最重要的是三点，一是调整呼吸，即深吸一口气憋住，过一会再呼出去，最后练习达到一分钟呼吸两次就行了。
其二是全身放松，除双手掌用力外，其他位置均不用力，让身体变的混元通透起来。
其三是意识的幻想，他听老一辈的人说，意识的幻想是有四层境界的，而他只是练到了第一层境界，而且后三种境界他已经忘记了。
反正他站混元桩时，都是一开始幻想抱着一个很大很圆的西瓜，而且这西瓜太重，他有点抱不住了，西瓜快要滑落下去的那种感觉去站。
接着过了一段时间再幻想着自己是一株参天大树，除了一分钟呼吸两次外，什么也不去想，让大脑和身体处于一种微妙的状态。
接下来深层次幻想的东西他就不记得了，因为他站混元桩的时间短，不需要幻想太深层次的东西。
通常刚站一两年混元桩的人都不会做深层次的幻想，因为他们的师傅都不会教他们的，不是师傅们有意去保留，而是桩功也是循循渐进的，没到时间教他反而是在害他们。
李修元身体在如期的达到四十分钟的标准效果后，他缓缓睁开了双眼，然后双手做了一个收式的动作，也就是双手像打太极一样，在前方缓慢的旋转着。
他师傅告诉他，在站完混元桩后，体内产生的气要及时的都收进丹田里去。
因此，在站完混元桩后，收式动作就显得很重要，不然很有可能就白练了！
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