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身可任棍棒击打不伤，并可数日不食，真气溢满力大无穷。
后面的“击打不伤”王庸不信，但是寒暑不侵王庸是真信了。
因为王庸真的见过一个老道士在数九寒天穿着单衣行走于雪岭之间，面色红润毫无怕冷之意。那老道士便是修行的这两门功法。
“钟心，起来！”王庸一拉钟心，狠心将迷糊的钟心立起在地上。
“你信任王老师吗？”
钟心完全是无意识的点头：“信任。”
“那好，王老师说什么你就做什么，不要去想，只管去做。”王庸认真道。
“好。”钟心又点头。
现在的钟心浑然没有思考意识，完全凭借着对王庸的信任在行使肢体本能，就像是一个牵线木偶。
而这正是王庸想要的。
人类在做梦的时候大脑会思维更加活跃，平时生活里无法解决的问题，梦里却能轻而易举找到方法。现实中根本记不住的复杂知识，梦里就像是顺口溜一般说出口。
这就是无意识状态下的思维能力，大脑功能远远超越人类清醒状态。这种情况也成为专家们专门研究的课题。
王庸需要的正是钟心这种状态，利用钟心的无意识，去引导吐息跟气血。
“一气先和合，九九须抟聚。再以息贯之，鼓荡不可泄。息行百十二，哼受丹元力。更将金刚杵，毛穴可封闭。自可辟五谷，又可却宿疾……”
王庸轻轻念出一段口诀，这便是寒暑铁布衣功的歌诀。
其功法便蕴含于这简单的歌诀之中。
“下蹲，好，就这个程度。接着来吸气，慢慢吸气。你要想象脚下的大地是阴冷冰凉的，而地心处却涌动着炽热的地火，吸气便是把地心处的地心热气吸上来，沿着两足心"涌泉穴" 吸入骨髓中，再沿着骨髓向上升，在会阴穴处融而为一，再沿身体之中线向上升，直升到脑部的泥九宫，也就是眉心跟后脑勺中间的那一点位置。耳不外听，上下牙齿要轻合，对，就是这个样子。”
“很好，有没有感觉到身体内有一团火在燃烧？”
钟心双眼紧闭，长长的睫毛轻轻眨着，半晌才回应：“有。”
“厉害，不愧是钟心，一听就会了。接下来缓缓呼气，沿着吸气的线路把这团火返回地心。再吸取一团新的地火入体……”
在王庸的指示下，十多分钟之后，钟心额头上竟然出现一层亮晶晶的细密汗珠。
原本气若游丝的呼吸，也开始变得有力起来，她也不再喊冷，整个人看上去都精神了不少。
“差不多十五分钟了，停。先到这里，你休息一会。”王庸叫停了钟心。
钟心听话的坐到唯一干燥的屋内一角，休息起来。
而王庸则仍然面带忧色的看着钟心。他知道，只靠这临时抱佛脚的桩功根本去不了病根，钟心的病究竟还得要用药治疗。
而且王庸更加担心的一点是，现在钟心表现出来的寒热究竟是感冒还是疟疾。
如果是后者，那就可怕了。
“不行，必须去找点药草！”看着外面渐小的风雨，王庸不顾自己也有伤在身，毅然走进雨中。
身可任棍棒击打不伤，并可数日不食，真气溢满力大无穷。
后面的“击打不伤”王庸不信，但是寒暑不侵王庸是真信了。
因为王庸真的见过一个老道士在数九寒天穿着单衣行走于雪岭之间，面色红润毫无怕冷之意。那老道士便是修行的这两门功法。
“钟心，起来！”王庸一拉钟心，狠心将迷糊的钟心立起在地上。
“你信任王老师吗？”
钟心完全是无意识的点头：“信任。”
“那好，王老师说什么你就做什么，不要去想，只管去做。”王庸认真道。
“好。”钟心又点头。
现在的钟心浑然没有思考意识，完全凭借着对王庸的信任在行使肢体本能，就像是一个牵线木偶。
而这正是王庸想要的。
人类在做梦的时候大脑会思维更加活跃，平时生活里无法解决的问题，梦里却能轻而易举找到方法。现实中根本记不住的复杂知识，梦里就像是顺口溜一般说出口。
这就是无意识状态下的思维能力，大脑功能远远超越人类清醒状态。这种情况也成为专家们专门研究的课题。
王庸需要的正是钟心这种状态，利用钟心的无意识，去引导吐息跟气血。
“一气先和合，九九须抟聚。再以息贯之，鼓荡不可泄。息行百十二，哼受丹元力。更将金刚杵，毛穴可封闭。自可辟五谷，又可却宿疾……”
王庸轻轻念出一段口诀，这便是寒暑铁布衣功的歌诀。
其功法便蕴含于这简单的歌诀之中。
“下蹲，好，就这个程度。接着来吸气，慢慢吸气。你要想象脚下的大地是阴冷冰凉的，而地心处却涌动着炽热的地火，吸气便是把地心处的地心热气吸上来，沿着两足心"涌泉穴" 吸入骨髓中，再沿着骨髓向上升，在会阴穴处融而为一，再沿身体之中线向上升，直升到脑部的泥九宫，也就是眉心跟后脑勺中间的那一点位置。耳不外听，上下牙齿要轻合，对，就是这个样子。”
“很好，有没有感觉到身体内有一团火在燃烧？”
钟心双眼紧闭，长长的睫毛轻轻眨着，半晌才回应：“有。”
“厉害，不愧是钟心，一听就会了。接下来缓缓呼气，沿着吸气的线路把这团火返回地心。再吸取一团新的地火入体……”
在王庸的指示下，十多分钟之后，钟心额头上竟然出现一层亮晶晶的细密汗珠。
原本气若游丝的呼吸，也开始变得有力起来，她也不再喊冷，整个人看上去都精神了不少。
“差不多十五分钟了，停。先到这里，你休息一会。”王庸叫停了钟心。
钟心听话的坐到唯一干燥的屋内一角，休息起来。
而王庸则仍然面带忧色的看着钟心。他知道，只靠这临时抱佛脚的桩功根本去不了病根，钟心的病究竟还得要用药治疗。
而且王庸更加担心的一点是，现在钟心表现出来的寒热究竟是感冒还是疟疾。
如果是后者，那就可怕了。
“不行，必须去找点药草！”看着外面渐小的风雨，王庸不顾自己也有伤在身，毅然走进雨中。