，然后点击“添加到主屏幕” 最强小说网 www.zqxsw.net，最终智能无错无删减全文免费阅读！
铁军无疑是这里的老大，只是一声口哨，然后轻轻的拍了拍手掌，原本搏击场内还在认真锻炼与对抗的所有特警第一时间停了下来，并且迅速的集合并且列着三排方阵。
就连原本站在铁军身后的那几个青年以及阿虎，都大步向前，并且列入了阵中。
看着这整体而且快捷的一幕，杜承对于铁军倒是多了几分的佩服。
“小的们，这们就是我跟你们说的杜承了，今天他会教你们一些锻炼的技巧还有格斗的技巧。”
铁军顿了顿，身上那股凌厉与肃杀的气势猛的一涨，然后又接着说道：“你们愿不愿意？”
“我们愿意，请杜哥多多指教。”
前方一百多个特警齐声应道，声浪惊人，就像是小型的炸弹炸开了一般。
虽然其中有着几人的眼神之中有着几分质疑与不信的神色，但是对于自已这些手下的反应，铁军还是十分满意的。
“杜哥的确很厉害，在臂力方面，我叶虎甘拜下风。”
阿虎的声音这个时候也响了起来，身体高大的他在队伍之中还是十分显眼的，在说话的同时，阿虎还举起了手来，接着说道：“大家看，这个就是最好的证剧。”
听到阿虎这么说，再看着阿虎那有些红肿的手掌，就连铁军都抽了一口冷气，看着杜承的眼神也更加的敬佩了一些，心中也更加的肯定了自已的想法是正确的。
整个京城的所有军区之中，谁不知道叶家出了一个虎痴，天生虎力，几乎找不到任何可以与他抗衡的人，就算是他铁军，也只能比的上阿虎八分的力道而已，但是，阿虎竟然是败在了杜承的手下。
顿时，那些原本还有些不相信的特警，一个个的脸上都充满了惊佩的神色。
因为无论是阿虎还是铁军，在他们之中都拥有着很高的声望的。
“好了，现在开始吧，杜承，幸苦你了。”
铁军也知道阿虎是为杜承助势，而效果无疑是十分明显的，直接朝着杜承说了一句后，连他自已也站入了队中。
“没事。”
杜承微微一笑，在铁军召集手下与说话之间，他已经从欣儿处学到了一套来自于公元2475年开发出来的最新锻炼体法，虽然远远无法与练体术相比，但是却比现在的这些锻炼方法要强上许多。
除此之外，杜承还打算教他们几手未来的搏击技术，不过，这个就要由欣儿控制着他的身体来进行了。
“我先教大家一套锻炼方法吧。”
杜承说了一声，然后亲自从旁边的一堆训练器材里面取出了两个都重达十公斤的哑铃，然后接着说道：“这是一套配合哑铃进行锻炼的体法，有些类似于太极卷，只要练好的话，只需要一个月的时间，至少可以提升身体近三成的各种机能，特别是自身的爆发力，你们看好了。”
说完，杜承将两手的哑铃张开，开始演示起了这套体法。
正如杜承所说的那般，这套体法的确与太极拳极其的强似，而且正是由太极拳演变而来的。
只是，太极拳以柔克钢，但是这套体法却是十分的凶猛，那重达十公斤的哑铃在杜承的手中彷若无物一般，但是伴随着杜承的每一个动作，发出了略带刺耳的呼啸声，十分的惊人，看的一旁的铁军、阿虎等人有些目瞪口呆。
莫要说这是否是体法，单凭着杜承这体术，都可以当成极为高级的格斗技巧来练习了。
一时间，连铁军的眼神之中都透露出了炽热的光芒。
这套体法并不难学得，只要学过一些太极拳的人很快的便都可以学会了，只需要再配合哑铃就可以了。
整套体法用了杜承大约两分钟的时间，不过，只是十公斤的哑铃，对于杜承来说却是构不成任何的负担，也根本无法与练体术相提并论，所以，杜承在练完之后，整个人就像是无事一般，反而是一片轻松。
——啪啪啪啪
杜承刚停下，铁军已是带头鼓起了掌来，而那些特警更是无比的热烈。
一个个看着杜承的眼神之中，已经是充满了敬佩。
杜承摆了摆手，示意掌声停下来后，接着说道：“这个只不过是初步的练习，十公斤的哑铃对于你们来说，都不算什么，不过，你们可以先用十公斤的哑铃进行练习，等熟练了之后再使用更重的哑铃，越重的哑铃，对于进步也就越大。”
听到杜承这么说，那些特警顿时... -->>
铁军无疑是这里的老大，只是一声口哨，然后轻轻的拍了拍手掌，原本搏击场内还在认真锻炼与对抗的所有特警第一时间停了下来，并且迅速的集合并且列着三排方阵。
就连原本站在铁军身后的那几个青年以及阿虎，都大步向前，并且列入了阵中。
看着这整体而且快捷的一幕，杜承对于铁军倒是多了几分的佩服。
“小的们，这们就是我跟你们说的杜承了，今天他会教你们一些锻炼的技巧还有格斗的技巧。”
铁军顿了顿，身上那股凌厉与肃杀的气势猛的一涨，然后又接着说道：“你们愿不愿意？”
“我们愿意，请杜哥多多指教。”
前方一百多个特警齐声应道，声浪惊人，就像是小型的炸弹炸开了一般。
虽然其中有着几人的眼神之中有着几分质疑与不信的神色，但是对于自已这些手下的反应，铁军还是十分满意的。
“杜哥的确很厉害，在臂力方面，我叶虎甘拜下风。”
阿虎的声音这个时候也响了起来，身体高大的他在队伍之中还是十分显眼的，在说话的同时，阿虎还举起了手来，接着说道：“大家看，这个就是最好的证剧。”
听到阿虎这么说，再看着阿虎那有些红肿的手掌，就连铁军都抽了一口冷气，看着杜承的眼神也更加的敬佩了一些，心中也更加的肯定了自已的想法是正确的。
整个京城的所有军区之中，谁不知道叶家出了一个虎痴，天生虎力，几乎找不到任何可以与他抗衡的人，就算是他铁军，也只能比的上阿虎八分的力道而已，但是，阿虎竟然是败在了杜承的手下。
顿时，那些原本还有些不相信的特警，一个个的脸上都充满了惊佩的神色。
因为无论是阿虎还是铁军，在他们之中都拥有着很高的声望的。
“好了，现在开始吧，杜承，幸苦你了。”
铁军也知道阿虎是为杜承助势，而效果无疑是十分明显的，直接朝着杜承说了一句后，连他自已也站入了队中。
“没事。”
杜承微微一笑，在铁军召集手下与说话之间，他已经从欣儿处学到了一套来自于公元2475年开发出来的最新锻炼体法，虽然远远无法与练体术相比，但是却比现在的这些锻炼方法要强上许多。
除此之外，杜承还打算教他们几手未来的搏击技术，不过，这个就要由欣儿控制着他的身体来进行了。
“我先教大家一套锻炼方法吧。”
杜承说了一声，然后亲自从旁边的一堆训练器材里面取出了两个都重达十公斤的哑铃，然后接着说道：“这是一套配合哑铃进行锻炼的体法，有些类似于太极卷，只要练好的话，只需要一个月的时间，至少可以提升身体近三成的各种机能，特别是自身的爆发力，你们看好了。”
说完，杜承将两手的哑铃张开，开始演示起了这套体法。
正如杜承所说的那般，这套体法的确与太极拳极其的强似，而且正是由太极拳演变而来的。
只是，太极拳以柔克钢，但是这套体法却是十分的凶猛，那重达十公斤的哑铃在杜承的手中彷若无物一般，但是伴随着杜承的每一个动作，发出了略带刺耳的呼啸声，十分的惊人，看的一旁的铁军、阿虎等人有些目瞪口呆。
莫要说这是否是体法，单凭着杜承这体术，都可以当成极为高级的格斗技巧来练习了。
一时间，连铁军的眼神之中都透露出了炽热的光芒。
这套体法并不难学得，只要学过一些太极拳的人很快的便都可以学会了，只需要再配合哑铃就可以了。
整套体法用了杜承大约两分钟的时间，不过，只是十公斤的哑铃，对于杜承来说却是构不成任何的负担，也根本无法与练体术相提并论，所以，杜承在练完之后，整个人就像是无事一般，反而是一片轻松。
——啪啪啪啪
杜承刚停下，铁军已是带头鼓起了掌来，而那些特警更是无比的热烈。
一个个看着杜承的眼神之中，已经是充满了敬佩。
杜承摆了摆手，示意掌声停下来后，接着说道：“这个只不过是初步的练习，十公斤的哑铃对于你们来说，都不算什么，不过，你们可以先用十公斤的哑铃进行练习，等熟练了之后再使用更重的哑铃，越重的哑铃，对于进步也就越大。”
听到杜承这么说，那些特警顿时... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读